Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Деколи те, що лежить на тарілці, впливає на емоції сильніше, ніж здається. Вчені виявили, що зв'язок між харчуванням та психічним станом набагато глибший, ніж просто ситість. Йдеться про складну взаємодію кишечника і мозку, де кожен шматочок їжі відіграє роль у…

Покупці шукають золотий стандарт натуральності, але ринок пропонує багато варіантів. Вміння розпізнати справжній продукт стає ключовою навичкою для поціновувачів. Кристалізація – надійний індикатор якості, на який варто звернути пильну увагу, повідомляє кореспондент Белновости. Цей природний процес підтверджує природне походження ласощів.…

Зайнятість на роботі чи вдома має бути виправданням для нездорового харчування. Існують реальні стратегії, що дозволяють харчуватися правильно навіть за катастрофічного браку часу, пише кореспондент Біловини. Ключ до успіху – планування та виділення одного-двох годин на підготовку у вихідний день.…

Щоденний вибір між двома популярними напоями може стати вирішальним для вашого здоров'я. Що ж варто включити до раціону — кефіру чи йогурту? Обидва продукти створюються шляхом ферментації молока, та їх властивості помітно відрізняються. Йогурт має ніжну текстуру і м'який смак,…

Кава та яйця вважаються шкідливими продуктами незаслужено. Про це заявив американський кардіолог Еван Левін. Помилково шкідливі продукти він перерахував у розмові з Daily Mail. Фото: © Білновини Які продукти незаслужено вважають шкідливими По-перше, яйця. Їх вважають шкідливими через жовток, який…

Вчені давно шукають ключі до ясного розуму, і звичайні горіхи опинилися у центрі уваги. Мигдаль і волоський горіх вийшли вперед у цій гонці за здоров'я мозку. Дослідження підтверджують їхній потужний вплив на когнітивні функції, повідомляє кореспондент Білновини. Обидва види містять…

Дивно, але деякі жирні продукти стають вірними союзниками у боротьбі за стрункість. Вони здатні перехитрити почуття голоду та розігнати метаболізм. Ці корисні жири не відкладаються в запас, а активно використовуються організмом для отримання енергії. Вони підтримують почуття ситості набагато довше,…

Мода на рослинні аналоги набирає обертів, але чи дійсно вони корисніші за класичний продукт? Експерти впевнені: повна відмова від коров'ячого молока не завжди виправдана з погляду здоров'я. Дослідження показують, що жоден рослинний напій не містить такої кількості вітамінів і мінералів.…

Найкориснішим сиром для людей похилого віку є сирний. Про це розповіла лікар-дієтолог Дар'я Русакова. Чому людям похилого віку потрібно включати в раціон цей продукт, медик пояснила в розмові з «Москвою 24». Фото: © Білновини Чому літнім потрібно їсти сирний сир…