Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Багато хто думає, що для міцності м'язів і кісток потрібні дорогі м'ясні делікатеси або добавки. Однак є набагато доступніший і звичніший продукт, який ідеально підходить для щоденного меню, повідомляє кореспондент Белновости. Мова про сир. Цей скромний кисломолочний продукт – справжній…

Правильний сніданок – це не просто їжа, а інвестиція в енергію та продуктивність всього майбутнього дня. Нудні тости поступаються місцем комбінаціям, які справді заряджають, пише кореспондент Білновини. Вівсянка на воді або молоці з жменею ягід, ложкою горіхової пасти та насінням…

Ранкова чашка кави може стати не просто джерелом енергії, а справжнім еліксиром здоров'я. Експерименти з добавками виходять за межі звичних вершків або цукру, відкриваючи нові горизонти смаку та користі. Оливкова олія, яку багато хто звикли використовувати тільки в салатах, перетворює…

Щоб зробити масляні млинці кориснішими, слід змінити деякі інгредієнти. Наприклад, пшеничне борошно замінити на цільнозернове або гречане. Також необхідно відмовитись від начинок з великою кількістю цукру. Фото: © Білновини Такі поради дала лікарка вищої категорії, нутриціолог Катерина Несвіт. Як приготувати…

Ранкова тарілка може стати секретною зброєю енергії або прихованою пасткою для втоми. Порівняємо звичні варіанти з альтернативами, що набирають популярність, пише кореспондент Білновини. Класична вівсянка на молоці дає повільні вуглеводи та кальцій, забезпечуючи стабільний рівень цукру. Однак сучасні тренди пропонують…

Секрети виняткового довголіття заховані не в пігулках, а на тарілках мешканців “блакитних зон”. Вчені виявили разючі подібності в їхніх харчових звичках, повідомляє кореспондент Біловини. Переважна більшість рослинної їжі – основа раціону: овочі, фрукти, бобові (особливо квасоля), цільнозернові та горіхи. Дослідження…

Похмілля найкраще знімати негазованою водою, трав'яними настоями та розсолом без оцту. Про це розповіла біолог Ірина Ляліна. Найкращі напої від похмілля вона назвала у розмові з NEWS.ru. Фото: © Білновини Які напої найкраще знімають похмілля Як розповіла Ляліна, щоб полегшити…

Хто заборонив млинці тим, хто стежить за здоров'ям? Лікарі руйнують стереотипи, довівши: повітряні млинці можуть стати частиною правильного раціону. Головне — переглянути підхід до їхнього приготування та подачі. Фото: © Білновини Перший крок до корисних млинців – відмова від білого…

Косметика працює на поверхні, але справжня молодість шкіри народжується зсередини, і харчування тут відіграє провідну роль. Дослідження в The American Journal of Clinical Nutrition (2007) показало, що високе споживання вітаміну С із їжі пов'язане з меншою сухістю шкіри та зниженням…