Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Корисні поради по вашому здоров’ю

Топ-5 способів збадьоритися на роботі

Часто буває так, що під час трудового дня ви почуваєтеся втомленими та розклеєними. Зосередитися  важко, а справ ще дуже багато. І всі вони потребують від вас уваги та зосередження. Пропонуємо вам кілька способів, як швидко привести себе в тонус. 1. Розминка Якщо ви довго сидите…

Вибираємо правильний фітнес

Починати заняття спортом не пізно в будь-якому віці. Якщо ви нарешті вирішили тренуватися, то починайте з того фітнесу, який відповідає вашому віку. Фітнес у 20 років У цьому віці вам доступні будь-які види фітнесу, тому сміливо вибирайте те, що більше подобається. Латиноамериканські танці Це дуже…

Як українці борються з цукровим діабетом (відео)

Небажання українців приділяти час і гроші профілактичній медицині та думати про те, що рання діагностика пом’якшує перебіг будь-якого захворювання, призвело до того, що багато людей можуть і не здогадуватися про те, що цукровий діабет уже став частиною їхнього життя. Про те, наскільки важлива рання діагностика…

Як схуднути по-українськи?

Худнемо по-слов’янськи: дешево, доступно, ефективно. У раціоні ситні для тіла та приємні для гаманця рідні овочі – буряки. Чому буряки? У складі буряків є бетаїн – речовина, що нормалізує жировий обмін в організмі та сприяє схудненню. Крім того, буряки використовують як сечогінний, знеболювальний, легкий проносний…

Фітнес від найсексуальнішого чоловіка Італії (фото)

На питання lady.tochka.net відповідає знаменитий італійський фітнес-тренер Алессандро Олів’єрі (Alessandro Oliviery) – Алессандро, чому саме step? – Тому що це весело! Це прекрасний спосіб повеселитися, зняти напруження та розслабитися, а також тримати тіло в хорошій формі.–  Щоб схуднути годиться? Довідка lady.tochka.net: Алессандро Олів’єрі – викладач…

В Україні з’явилася дитяча книга “Фух і Дмуха”, що вчить дбати про власний емоційний стан

Книжка допомагає дітям від 6 років та їхнім батькам опановувати дієві дихальні вправи, які відіграють важливу роль у формуванні фізичного та ментального здоров’я. Історія про “Фух і Дмуха” написана спільно з дитячою психологинею Наталією Пашко за ініціативи бренду Kite. Ілюстрації до книги розробив митець і графічний дизайнер Олесь Дерега.…

Алкогольна дієта: як забути про зайву вагу (фото)

Американські дієтологи в паніці: дівчата та жінки масово підсіли на алкогольну дієту. Суть дієти: хочеш їсти – випий. Келих, два, три … А хто рахує? Головне – не вживати їжу, від якої товстіють.Краще зіп’юся, ніж потовстішаю Це параноя? Можливо. У медицині «алкогольну дієту» називають новим…

Перехід на зимовий час збиває біологічний годинник людини!

Хоч би що нам розказували про те, як це чудово – перейти на зимовий час, але організм має на це власну думку. І всупереч усім аргументам вчених тіло і розум уперто повторюють: «День став коротший! З роботи йдеш уже майже вночі…». І охоплює нудьга та…

Голодування: схуднути або захворіти без проблем?

Голодування, або цілковита відмова від їжі – найшвидший спосіб схуднути? А головне – корисний? Так кажуть. А ще жартують: голодування – найкоротший шлях туди, де нікого не цікавить твоя зайва вага, неплоский живіт або пишні стегна. Голодування: худнути чи мучитися? Усім охочим розпочати голодну дієту…

5 ягід із морозилки: для міцного імунітету та яскравого сексу!

У заморожених ягодах зберігається до 90% корисних елементів, що містять свіжі ягоди. А це більше, ніж у варенні, сушених фруктах та будь-якому іншому виді заготовки вітамінних дарунків літа. Заморожені ягоди зберігають (за умови правильної заморозки) максимум біологічно активних речовин: мінерали, антиоксиданти, пектини, корисні кислоти, вітаміни,…