Рубрика КОРИСНІ ПОРАДИ

Корисні поради по вашому здоров’ю

Кольорова дієта захистить від осінніх кіло!

Ця дієта дає можливість не позбавляти свій організм смачних страв і маніакально не підраховувати калорій. Ти просто підбираєш денний раціон за колірною гамою. І все. Кожному дню тижня відповідає свій колір:понеділок – червонийвівторок – оранжевийсереда

Хочеш бути здоровою? Спи в позі ембріона!

Як і основні правила хорошого сну. Утім, повторення – мати навчання.   Основні правила якісного сну такі: – спимо не менше 7-8 годин на добу, – ліжко має бути в міру твердим, – подушка – невисокою, – температура в кімнаті – 18-20 С, –

Все, що потрібно знати про добавки DIM та їх використання

Речовина під назвою дііндолілметан, інша назва цього препарату DIM. Це сполука, яка утворюється після перетравлення шлунком овочів, які входять до сімейства хрестоцвітних, а саме це броколі та брюссельська капуста. Спеціалісти, які досліджували це питання, кажуть, що

Святкуємо річницю “ДІЛА” разом. Лабораторія дарує -25% на дослідження

Літо – період відпусток. Відтак травень – прекрасна можливість підготуватися до довгоочікуваного відпочинку, зокрема перевірити своє здоров’я та пройти всі необхідні дослідження. За їхніми результатами лікар зможе призначити вітаміни чи інші добавки, які

Дієта по-чеськи для тонкої талії

  1 день – молочнийДенний раціон: 1 літр кефіру (2,5% жирності), 400-500 грамів домашнього сиру або йогурту. За бажанням можеш випити кілька чашок трав’яного або зеленого чаю. 2 день – фруктовийДенний раціон: 3 кг будь-яких фруктів (окрім бананів), за бажанням випий

Як схуднути без дієт - ефективні стратегії

Як схуднути без дієт — ефективні стратегії

Здоровий спосіб життя зараз стає все більш популярним, і багато хто шукає способи схуднути без дієт. Втрата ваги не обов’язково повинна бути складною і вимагати жорстких обмежень. Завдяки новим дослідженням та розробкам, таким як спеціальні добавки від Yvonika, схуднути стало легше. Правильне харчування Основа втрати…

Схудни легко! Знайди своє тренування

І вибирати тренування не за порадою подружки або реклами, а відповідно до мети, яку ти переслідуєш. Адже від одних занять тануть кілограми, від других — ростуть м’язи, від третіх — з’являється пластика та гнучкість. Розібратися в призначенні тренувань допоможе

5 міфів про красу

Комусь необхідно щодня освіжати шевелюру, а у когось і через тиждень волосся виглядає чистим. Усе залежить від активності сальних залоз на шкірі голови, а також від густини та м’якості волосся.   Зверни увагу, важлива не частота, а правильна техніка миття волосся:

Навіщо омега 3 дітям?

Риб’ячий жир є надійним засобом для підтримки здоров’я дітей вже протягом багатьох десятиліть. Лікарі та батьки в різних країнах оцінили його ефективність. Корисні компоненти, які містяться в риб’ячому жирі, допомагають зберігати імунітет ростучого організму, боротися з

Як схуднути? Крути педалі!

Тому спінінг-урок уважають одним із найефективніших для швидкого порятунку від зайвих кілограмів. Під час тренування ти крутиш педалі на спеціальному велотренажері. При цьому дисплей вбудованого комп’ютера інформує тебе про швидкість, витрату калорій, пульс і час