Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Відчуваєш постійну втому, брак сил та енергії, а також часто нервуєш, можеш зірватися на близьких або друзях? Швидше за все, це наслідки стресу, занадто напруженого графіка і шкідливої звички все робити “на відмінно”. Вчися розслаблятися! Дивись відео нижче – цей комплекс вправ допоможе тобі бути…

Свіжий виноград допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поповнити запас мінеральних речовин і вітаміну C, захистити себе від стресу й ранньої старості. Але найголовніше, виноград допоможе схуднути. Зверни увагу, без голодних дієт! Спробуй виноградну дієту Суть виноградної дієти. Для строгої виноградної дієти тобі знадобиться…

Після літньої відпустки і поблажок у вигляді морозива та смачних десертів, зокрема якщо ти відпочивала за системою «усе враховано», саме час підтягти фігуру, зігнати зайві сантиметри та целюліт. У цьому тобі допоможе курс антицелюлітних обгортань, який ти можеш пройти в спа-центрі або салоні краси. Залежно…

Хочеш освіжити шкіру обличчя, зробити її більш пружною й еластичною, а також позбутися мімічних зморшок і складочок на шкірі? Збережи молодість шкіри – роби маски для обличчя зі свіжих яблук. Вибирай рецепт маски з яблук для свого типу шкіри 1. Для сухої шкіри. Невелике яблуко…

Позбудься болю в спині, розслабся після робочого дня і захисти себе від стресу – займися йогою вже сьогодні. Дивись відео нижче і роби цей комплекс вправ регулярно, у зручний для тебе час. Скоро ти навчишся жити в гармонії зі своїм тілом, а також зберігати спокій…

Хочеш, щоб твоє тіло стало підтягнутим, пластичним і сексуальним? Розвивай гнучкість! Роби комплекс наших вправ якнайчастіше ­- і невдовзі твоє тіло стане струнким та слухняним. Майстер-клас «Як стати більш пластичною та розвинути гнучкість» представляє київський фітнес-центр «Акваріум» і фітнес-директор, інструктор, майстер-тренер з аеробіки Ірина Кульчицька.…

Літо закінчується, але ти ще зможеш балувати свою шкіру масками зі свіжих продуктів. Ми пропонуємо тобі корисні маски для обличчя з зелені. Вона корисна у всіх проявах, тому, не прогав можливість скористатися її властивостями по-максимуму. Маски з зелені здатні освіжити, заспокоїти, наситити і розгладити шкіру.Маска…

Дивись відео нижче – і зроби свої ніжки стрункими і підтягнутими. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься целюліту швидко й енергійно”. “Зроби стрункішими стегна та сідниці”. Також…

Спробуй легке тренування для підтягнутих стегон і пружних сідниць. Дивись відео нижче – тренуватися можна вдома у зручний для тебе час. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься…

Хочеш, щоб твій животик був пружним і підтягнутим? Роби комплекс наших вправ щодня. І через 5-7 днів приємно здивуєшся своєму рельєфному пресу! Майстер-клас «Як  швидко накачати прес» представляє київський фітнес-центр «Акваріум» і персональний тренер Дмитро Момот. 5 вправ для пружного преса 1. Тренуємо косі м’язи…