Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Навіть невелика кількість алкоголю може згубно позначитися на здоров'ї. Про це попередив лікар-психіатр, нарколог Руслан Ісаєв. Безпечну для здоров'я дозу алкоголю, яку можна випити на свята, експерт назвав у розмові з виданням «Газета.Ru». Фото: © Білновини Скільки алкоголю можна випити у свята Як розповів Ісаєв,…

Щоразу, наближаючись до машини, новачок ловить себе на думці: а раптом не вийде? Долоні ковзають по керму, а ноги наче вязнуть у педалях. Психологи пояснили, чому цей страх є нормальним і як його обійти без боротьби. Перше правило – не уникати, а дозувати. Фото: ©…

З віком доводиться переглядати звички, спосіб життя та раціон харчування. Не зайвим буде нагадати, що старіння організму начиняється набагато раніше, ніж звикли рахувати люди. Але саме після 65 років потрібно виключити чи скоротити до мінімуму присутність у раціоні наступних продуктів харчування. Фото: © Білновини Яйця…

Цей елементарний трюк із водою здатний стати прихованим союзником у контролі ваги. Усього одна склянка, випита у правильний момент, запускає корисні процеси в організмі. Рідина, прийнята наперед, починає м'яко заповнювати простір шлунка. Це створює відчуття наповненості ще до початку трапези, повідомляє кореспондент Біловини. В результаті…

Кожна третя людина хоча б раз помічала, як повіка раптово починає жити своїм життям. Це не містика, а реакція тіла на внутрішні процеси, які часто залишаються непоміченими. Мимовільні скорочення м'язів століття зазвичай пов'язані з тимчасовими збоями у роботі нервової системи. Мозок іноді відправляє випадкові імпульси,…

Звільнення – це не провал, а шанс перезавантажити кар'єру. Складний період можна прожити так, щоб вийти з нього сильніше, впевненіше та з новими ідеями. Дайте собі паузу, але не застрягайте в ній Перші дні після звільнення варто присвятити відпочинку. Не поспішайте штурмувати сайти з вакансіями…

Кава, яка допомагає дорослим вершити великі справи, протипоказана незміцнілому дитячому організму. Тому не тільки кава, але і всі продукти, що містять кофеїн, дітям до 4 років давати не рекомендується. А як бути з дітьми старшого віку? Нутриціолог Людмила Петрова розповіла Москві 24, у якому віці…

Чи помічали ви, як просте жування може стати предметом суперечок дієтологів та тих, хто мріє про стрункість? Жувальна гумка давно вийшла за рамки просто освіжувача дихання. Нові дослідження проливають світло на її подвійну роль контролю апетиту. Як повідомляє кореспондент Біловини, деякі роботи вказують на потенційну…

Вживання немитих бананів загрожує серйозними наслідками для здоров'я. Про це попередила нутриціолог, парафармацевт Юлія Попова. Чому банани потрібно мити перед вживанням, фахівець розповіла у розмові з виданням NEWS.ru. Фото: © Білновини Чому потрібно мити банани Навіть фрукти, які ви чистите, потрібно мити, інакше бруд зі…

Успіх часто малюють як гору, яку треба підкорити. Але що, якщо це не гора, а лабіринт, де кожні двері з написом «так» ведуть у глухий кут? Більшість людей роками біжать по колу, бо бояться зачинити непотрібні двері. Вони кажуть «так» проектам, що їх виснажують, відносинам,…