Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Порада «пийте два літри води на день» давно стала універсальною рекомендацією. Але лікарі запевняють: ця цифра не має наукової підстави і вводить людей в оману. Насправді потреба у воді залежить від ваги, активності та клімату. Універсальної норми немає, повідомляє кореспондент…

Мед давно називають «золотими ліками», але дієтологи попереджають: навіть найкорисніший продукт може стати загрозою, якщо переборщити. Насолода, яку ми звикли вважати натуральною, приховує в собі чимало нюансів. Лікарі запевняють: безпечна доза для дорослої людини – не більше двох столових ложок…

Дієтологи все частіше говорять про простий спосіб контролювати вагу – склянку теплої води перед їжею. На перший погляд це здається дрібницею, але ефект виявляється помітним. Тепла вода запускає роботу шлунка та допомагає організму підготуватися до прийому їжі. Вона знижує почуття…

Аномально тепла і мінлива погода, що встановилася в грудні в багатьох регіонах Росії, може становити серйозну небезпеку для людей, які страждають на цукровий діабет. Добові перепади температури, що досягають 10-15 градусів, а також різкі зміни вологості та тиску створюють додаткові…

Лікар-гастроентеролог та нутриціолог Анастасія Целуєвська роз'яснила, як правильно розраховувати індивідуальну добову норму рідини. За її словами, популярна рекомендація про потребу випивати два літри води на день є умовною, а реальна потреба залежить від ваги людини, повідомляє кореспондент видання «Бєлновини». На…

Гродненська обласна дитяча лікарня нагадала батькам про правила профілактики обморожень у зимовий період. Медики наголосили, що дитячий організм набагато чутливіший до холоду, ніж дорослий, передає БЕЛТА . Це пов'язано з особливостями терморегуляції, меншим шаром підшкірно-жирової клітковини та більш швидким теплообміном.…

Стрес найчастіше чинить на організм негативний вплив – це називається дистрес, але бувають і приємні моменти – еустрес. Так чи інакше, але про недугу треба знати більше, і коли ще це робити, як не 2 листопада – у День поінформованості…

Любителі кави звикли до ритуалу: чашка ароматного напою зранку та відчуття бадьорості на весь день. Але мало хто замислюється, що звичка запивати його холодною водою може змінити не лише смак, а й фігуру. Бариста у найкращих кав’ярнях Європи подають до…

Кожен, хто хоч раз намагався дотримуватися суворого харчування, знає це почуття: один шматок торта — і здається, що всі зусилля пішли нанівець. У голові миттєво включається самобичування, а разом з ним і бажання «якщо зірвався, то доїсти все». Дієтологи запевняють:…