Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Дієтологи все частіше говорять про простий спосіб контролювати вагу – склянку теплої води перед їжею. На перший погляд це здається дрібницею, але ефект виявляється помітним. Тепла вода запускає роботу шлунка та допомагає організму підготуватися до прийому їжі. Вона знижує почуття…

Аномально тепла і мінлива погода, що встановилася в грудні в багатьох регіонах Росії, може становити серйозну небезпеку для людей, які страждають на цукровий діабет. Добові перепади температури, що досягають 10-15 градусів, а також різкі зміни вологості та тиску створюють додаткові…

Лікар-гастроентеролог та нутриціолог Анастасія Целуєвська роз'яснила, як правильно розраховувати індивідуальну добову норму рідини. За її словами, популярна рекомендація про потребу випивати два літри води на день є умовною, а реальна потреба залежить від ваги людини, повідомляє кореспондент видання «Бєлновини». На…

Гродненська обласна дитяча лікарня нагадала батькам про правила профілактики обморожень у зимовий період. Медики наголосили, що дитячий організм набагато чутливіший до холоду, ніж дорослий, передає БЕЛТА . Це пов'язано з особливостями терморегуляції, меншим шаром підшкірно-жирової клітковини та більш швидким теплообміном.…

Стрес найчастіше чинить на організм негативний вплив – це називається дистрес, але бувають і приємні моменти – еустрес. Так чи інакше, але про недугу треба знати більше, і коли ще це робити, як не 2 листопада – у День поінформованості…

Любителі кави звикли до ритуалу: чашка ароматного напою зранку та відчуття бадьорості на весь день. Але мало хто замислюється, що звичка запивати його холодною водою може змінити не лише смак, а й фігуру. Бариста у найкращих кав’ярнях Європи подають до…

Кожен, хто хоч раз намагався дотримуватися суворого харчування, знає це почуття: один шматок торта — і здається, що всі зусилля пішли нанівець. У голові миттєво включається самобичування, а разом з ним і бажання «якщо зірвався, то доїсти все». Дієтологи запевняють:…

Від порад у Мережі лікарі-імунологи хапаються за голови і справа навіть не в тому, що йдеться про так звані бабусині або дідусині способи. Імунна система є складним механізмом, і вирішити проблеми може лише фахівець, пише кореспондент мережевого видання Белновости. Чи…

Якість і тривалість сну впливають на метаболічні процеси, включаючи здатність організму спалювати калорії. Дослідження в галузі сомнології показують, що певні пози уві сні можуть сприяти активнішій витраті енергії. Сон на правому боці вважається однією з найбільш фізіологічних поз, що сприяють…