Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Вітамінні добавки є майже у кожному будинку. Але чи знаєте ви, що більшість із них працюють ухолосту? Виявляється, просто ковтати капсули недостатньо. Щоб отримати реальну користь, потрібно враховувати три правила, які рідко говорять. Фото: © Білновини Перше: вітаміни засвоюються лише у поєднанні з іншими речовинами.…

Досягнення плоского живота залежить тільки від вправ, а й від грамотного підходи до харчування навколо тренування. Правильна “паливна” стратегія посилює результати. Перед фізичним навантаженням організму потрібна легка, легкозасвоювана їжа, що дає енергію без тяжкості. Вуглеводи у цьому випадку – пріоритетне джерело палива, пише кореспондент Біловини.…

При виборі кросівок потрібно уникати плоскої та тонкої підошви. Таку пораду дав ортопед Сергій Дідов у розмові з «Лентою.ру», повідомляє кореспондент Біловини. Якого взуття потрібно уникати Як розповів Дідів, не слід купувати кросівки з плоскою та тонкою підошвою. Фото: © Білновини Вони не дуже хороші…

Збоку здається нелогічним, чому розумні люди роками залишаються у стосунках, які приносять біль. За видимим стражданням часто ховаються потужні психологічні ” плюси ” , які утримують дома. Нещасливі стосунки дають ілюзію стабільності та передбачуваності, нехай навіть негативної, пише кореспондент Біловини. Страх перед невідомістю самотності чи…

Вершкове масло дієтологи не відносять до шкідливих продуктів. Воно містить необхідну для нормальної роботи людського організму речовини. Але трапляються випадки, коли за медичними показниками корисний і натуральний продукт може завдати шкоди здоров'ю. Кому слід повністю виключити вершкове масло зі свого меню, в інтерв'ю NEWS.ru розповіла…

Зрив із плану харчування трапляється практично у всіх, хто змінює харчові звички. Важливо розуміти, що це не кінець шляху, а лише точка на маршруті. Першим кроком стає негайне припинення самокритики. Почуття провини лише посилює ситуацію і часто веде до подальших переїдань, повідомляє кореспондент Біловини. Відпустіть…

Яблука, полуниця, м'ясо та молоко допомагають покращити стан зубів. Про це розповіла стоматолог, ортодонт Марія Балакірєва у розмові з «Москвою 24», повідомляє кореспондент Біловини. Які продукти корисні для зубів По-перше, необхідно вживати м'ясо та інші білкові продукти. Фото: © Білновини Білок – будівельний матеріал для…

Багато років борються з небажаними діями, не розуміючи ключової помилки у своєму підході. Чому ж стандартні методи так часто зазнають невдачі? Секрет у корінному різницю між формуванням нових і викоріненням старих патернів поведінки. Як повідомляє кореспондент Белновости, мозок запам'ятовує стійкий зв'язок між сигналом та автоматичною…

Мало хто з дачників серйозно ставиться до шовковиці, а все тому, що у домашніх заготовках вона практично не використовується. Ягоди здебільшого вживають у свіжому вигляді, але не всі знають, як правильно, повідомляє кореспондент Біловини з посиланням на інтерв'ю лікаря Павлової виданню News.ru. Лікар загальної практики…

Багато хто витрачає сили на жорсткі дієти, не підозрюючи про безкоштовний помічник стрункості прямо у своїй спальні. Якісний сон запускає природні механізми, що допомагають тілу легко віддавати накопичене. Під час глибокого сну тіло активно відновлюється та регулює гормональне тло. Критично важливі гормони, які керують голодом…