Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Апельсин здається ідеальним фруктом для спортсмена: легкий, соковитий, багатий на вітамін С. Але дієтологи запевняють, що час його вживання відіграє ключову роль. Багато хто звикли їсти апельсин відразу після тренування, вважаючи це корисним. Проте фахівці зазначають, що максимальна користь досягається…

Лікар і телеведучий Олександр М'ясников виступив із різкою критикою на адресу безконтрольного використання кроворозріджувальних препаратів, назвавши їх одними з найнебезпечніших лікарських засобів. У своєму Telegram-каналі він закликав Міністерство охорони здоров'я офіційно заборонити їхнє вільне призначення. Порівнюючи ці препарати з гострим…

Багато років борються з небажаними діями, не розуміючи ключової помилки у своєму підході. Чому ж стандартні методи так часто зазнають невдачі? Секрет у корінному різницю між формуванням нових і викоріненням старих патернів поведінки. Як повідомляє кореспондент Белновости, мозок запам'ятовує стійкий…

Порада «пийте два літри води на день» давно стала універсальною рекомендацією. Але лікарі запевняють: ця цифра не має наукової підстави і вводить людей в оману. Насправді потреба у воді залежить від ваги, активності та клімату. Універсальної норми немає, повідомляє кореспондент…

Мед давно називають «золотими ліками», але дієтологи попереджають: навіть найкорисніший продукт може стати загрозою, якщо переборщити. Насолода, яку ми звикли вважати натуральною, приховує в собі чимало нюансів. Лікарі запевняють: безпечна доза для дорослої людини – не більше двох столових ложок…

Дієтологи все частіше говорять про простий спосіб контролювати вагу – склянку теплої води перед їжею. На перший погляд це здається дрібницею, але ефект виявляється помітним. Тепла вода запускає роботу шлунка та допомагає організму підготуватися до прийому їжі. Вона знижує почуття…

Аномально тепла і мінлива погода, що встановилася в грудні в багатьох регіонах Росії, може становити серйозну небезпеку для людей, які страждають на цукровий діабет. Добові перепади температури, що досягають 10-15 градусів, а також різкі зміни вологості та тиску створюють додаткові…

Лікар-гастроентеролог та нутриціолог Анастасія Целуєвська роз'яснила, як правильно розраховувати індивідуальну добову норму рідини. За її словами, популярна рекомендація про потребу випивати два літри води на день є умовною, а реальна потреба залежить від ваги людини, повідомляє кореспондент видання «Бєлновини». На…

Гродненська обласна дитяча лікарня нагадала батькам про правила профілактики обморожень у зимовий період. Медики наголосили, що дитячий організм набагато чутливіший до холоду, ніж дорослий, передає БЕЛТА . Це пов'язано з особливостями терморегуляції, меншим шаром підшкірно-жирової клітковини та більш швидким теплообміном.…