
Основні правила й поради щодо раціонального харчування
У перелік нематеріальних цінностей ЮНЕСКО увійшла середземноморська дієта, для якої характерне різноманітне, корисне та дуже смачне меню. Це чудовий приклад того, що здорове харчування може бути яскравим, поживним та анітрохи не нудним. Давайте розглянемо основні принципи здорового раціону, а приклади збалансованого меню на 14 днів…