Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Дієтологи не радять починати ранок із білого хліба, а пацієнтам із діабетом та зайвою вагою просто не рекомендують його включати до раціону. Доведено, що білий хліб та випічка з борошна вищого ґатунку, має високий глікемічний індекс, швидко перетравлюється та підвищує…

Працюючи на городі, важливо не перебувати довго в одному положенні та періодично розминати м’язи. Такі поради дала лікар із лікувальної фізкультури, професор Ірина Героїва. Рекомендації фахівця наводить видання «Известия». Фото: © Білновини Як убезпечити себе під час роботи на городі…

Уявіть, що ви роками носите туфлі на два розміри менше, а потім дивуєтесь, чому болять ноги. Приблизно так багато жінок роками живуть, повторюючи одні й самі шаблони у відносинах, кар’єрі чи самореалізації, але бояться у цьому зізнатися навіть собі. Ми…

Дієтологи не рекомендують запивати їжу водою. Вона розбавляє шлунковий сік, що негативно впливає на травлення. Суспільство поради почуло і замість води почало активно запивати їжу чаєм, кавою та іншими напоями. Незважаючи на те, що наука не вважає це протипоказанням, лікар-гастроентеролог…

Буває, не хочеться нічого химерного, а просто потрібно щось смачне, ситне та зрозуміле. Пропонуємо приготувати саме таку страву – смажену картоплю з м’ясом на сковороді. Вона ідеально підійде і на вечерю після довгого дня, і коли треба нагодувати всю родину…

Багато знайомі з хропінням не з чуток. Особливо складно, коли хропе кохана людина, через мелодійну похропування якої ти постійно не висипаєшся. Дізнайся, як допомогти близькій людині побороти хропіння. 7 способів позбутися хропіння 1. Спати на боці. Оскільки сон на спині…

Напитки на основе ржаного хлеба занимают особое место в традиционной кухне и до сих пор остаются популярными. В жаркое время года особенно популярен квас на разлив, позволяющий насладиться натуральным вкусом, не тратя время на его приготовление. При этом у многих…

Під час вагітності не тільки можна, а й треба займатися фітнесом. Головне, вибирати щадні тренування, що спрямовані на підтримання тонусу м’язів. Зверни увагу: виснажливі тренування, як і схуднення, під час вагітності протипоказані. Крім того, займатися фітнесом для вагітних можна тільки,…

Передменструальний синдром, або ПМС, негативно позначається на твоєму самопочутті? Наш експерт – Наталя Іванівна Іваненко, гінеколог однієї з київських клінік, розповість, як впоратися з ПМС. Що таке ПМС Місячний цикл у середньому триває 28 днів. Відлік триває з першого дня…