Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Щоб груди були красивими, зовсім не обов’язково лягати під ніж хірурга. Простий комплекс вправ допоможе тобі зміцнити й відновити пружність грудей. Для цього потрібно всього лише регулярно виконувати гімнастику “селф-ліфтинг”. Пропонуємо простий комплекс із 10 вправ для початківців. Ловець зірок Стоячи на носочках, діставай уявну…

Хочеш освіжити шкіру обличчя й тіла, а також стати стрункішою? Спробуй експрес-програму краси від іспанських красунь, які славляться своєю ідеальною фігурою й доглянутою шкірою. 1. Іспанська дієта – худни на рибі Суть: м’ясо міняєш на рибу, починаєш любити свіжі овочі та фрукти, забуваєш про жирне,…

Майбутня дружина британського принца Вільяма – Кейт Міддлтон – вирішила підтягнути фігуру перед весіллям. Щоб позбутися зайвих кілограмів, дівчина вибрала дуже жорсткий спосіб – сіла на дієту Дукана. За словами дієтологів, ця дієта дуже ефективна – зайва вага буквально тане на очах, але разом із…

Сьогодні – Всесвітній день боротьби з туберкульозом. Черговий привід поговорити про те, що стосується зовсім не кожного, створити напруження? Та не скажи… Подивися на цифри: вони дуже переконливо свідчать про те, що проблема захворюваності на туберкульоз надзвичайно актуальна для України: – Лікарі-фтизіатри щорічно фіксують понад…

Теорія про «сов» і «жайворонків» уже давно стала аксіомою. Для одних підйом на світанку рівносильний повільній страті, решта таким собі живчиком підхоплюються із першими променями сонця, але йдуть спати, щойно стемніє. «Нічого не вдієш – у кожного свої, строго індивідуальні біоритми», – говоримо ми і…

Хочеш зробити ноги стрункішими до початку сезону міні-спідниць? Виконуй наш комплекс вправ для ніг, складений тренером із фітнесу Марією Мироновою спеціально для lady.tochka.net. У комплексі 10 вправ. Часу це займе 20-30 хвилин. Щоб швидко досягти бажаного результату, вправи слід виконувати кожного дня. Втомлюєшся? Тоді не…

Найприємніший і найшвидший спосіб розслабитися після роботи – прийняти гарячу ванну з ароматною піною. Головне – вибрати смачну та якісну піну для ванни, щоб релакс вдався на славу. lady.tochka.net тестувала різні піни для ванни та вибрала найапетитніші. Хороша якість за середню вартість. 1. Dove, піна-крем…

Кажуть, що ПМС – це плата жінок за те, що вони, на відміну від жінок минулих століть, перестали народжувати кожні два-три роки. Не дуже оптимістична, втім, думка. Отже, або народжуй, або мучся щомісяця. Ні, все не так сумно! І мучити себе та навколишніх симптомами ПМС…

«Скраб для тіла – відмінний косметичний засіб для тих, хто хоче розбудити шкіру після зимової сплячки, усунути сухість і лущення, повернути гладкість, шовковистість і пружність, а також згладити нерівності, позбутися горбків целюліту», – розказує косметолог Ірина Левакова. Навіщо потрібен скраб для тіла? М’який скраб для…

Хочеш удосконалити фігуру до початку сезону міні-спідниць і декольте, спробуй дієту від однієї із найпопулярніших зірок Голлівуда – акторки Дженніфер Лопес. Красуня з апетитними формами, Дженніфер Лопес усе своє життя дбає про фігуру. Природа нагородила акторку пишними формами та схильністю до повноти. На жаль, Джей…