Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Скандальна поп-зірка Брітні Спірс посилено готується до весілля зі своїм колишнім агентом Джейсоном Травіком.  Зірка бореться із зайвими кілограмами, щоб повернути струнку фігуру, яка була справжньою гордістю Брітні на початку її кар’єри. Як худне Брітні Спірс Бери на замітку, можливо, тобі стануть в нагоді поради…

Гормони в твоєму організмі можуть допомогти тобі позбавитися зайвих кілограмів. А також можуть стати причиною шаленого набору ваги і безуспішного схуднення.  Головне, розібратися, які гормони відповідають за успішне схуднення, а які провокують збільшення ваги. І тримати їх під контролем! Які гомони допоможуть схуднути 1. Кортизол…

Що таке вітамін С і для чого він потрібен Вітамін С (аскорбінова кислота) — важливий водорозчинний вітамін, який не накопичується в організмі, тому необхідно регулярно отримувати його з їжею або добавками. Функції вітаміну С: Антиоксидант, який захищає клітини від ушкоджень вільними радикалами. Бере участь у…

Відома балерина Анастасія Волочкова від природи має середню, на жаль, “небалетну” фігуру. Зірку не можна назвати Дюймовочкою.  Зате в Анастасії Волочкової залізна сила волі. Щоб танцювати в балеті, вона майже все життя на “голодній” дієті. Кажуть, природу не обдуриш, але, здається, Волочковій це вдалося. У…

Буває, не хочеться нічого химерного, а просто потрібно щось смачне, ситне та зрозуміле. Пропонуємо приготувати саме таку страву – смажену картоплю з м'ясом на сковороді. Вона ідеально підійде і на вечерю після довгого дня, і коли треба нагодувати всю родину нашвидкуруч. Дивись 8 найкращих рецептів…

Багато знайомі з хропінням не з чуток. Особливо складно, коли хропе кохана людина, через мелодійну похропування якої ти постійно не висипаєшся. Дізнайся, як допомогти близькій людині побороти хропіння. 7 способів позбутися хропіння 1. Спати на боці. Оскільки сон на спині сприяє хропінню. Якщо людина спить…

Напитки на основе ржаного хлеба занимают особое место в традиционной кухне и до сих пор остаются популярными. В жаркое время года особенно популярен квас на разлив, позволяющий насладиться натуральным вкусом, не тратя время на его приготовление. При этом у многих остается желание попробовать домашние рецепты.…

Під час вагітності не тільки можна, а й треба займатися фітнесом. Головне, вибирати щадні тренування, що спрямовані на підтримання тонусу м’язів. Зверни увагу: виснажливі тренування, як і схуднення, під час вагітності протипоказані. Крім того, займатися фітнесом для вагітних можна тільки, якщо у тебе немає загрози…

Передменструальний синдром, або ПМС, негативно позначається на твоєму самопочутті? Наш експерт – Наталя Іванівна Іваненко, гінеколог однієї з київських клінік, розповість, як впоратися з ПМС. Що таке ПМС Місячний цикл у середньому триває 28 днів. Відлік триває з першого дня менструації. Половина циклу – “спокійна”,…

Хочеш, щоб серце було здоровим і працювало справно. Не лінуйся зміцнювати серцевий м’яз. Що добре впливає на серце 1. Правильний раціон. Серце любить вітаміни групи В, які покращують жировий обмін. Їх багато в зернових, м’ясі та субпродуктах. А також вітаміни С (цитрусові, ягоди) і Р…