Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Лікар-гастроентеролог та нутриціолог Анастасія Целуєвська роз'яснила, як правильно розраховувати індивідуальну добову норму рідини. За її словами, популярна рекомендація про потребу випивати два літри води на день є умовною, а реальна потреба залежить від ваги людини, повідомляє кореспондент видання «Бєлновини». На…

Гродненська обласна дитяча лікарня нагадала батькам про правила профілактики обморожень у зимовий період. Медики наголосили, що дитячий організм набагато чутливіший до холоду, ніж дорослий, передає БЕЛТА . Це пов'язано з особливостями терморегуляції, меншим шаром підшкірно-жирової клітковини та більш швидким теплообміном.…

Стрес найчастіше чинить на організм негативний вплив – це називається дистрес, але бувають і приємні моменти – еустрес. Так чи інакше, але про недугу треба знати більше, і коли ще це робити, як не 2 листопада – у День поінформованості…

Любителі кави звикли до ритуалу: чашка ароматного напою зранку та відчуття бадьорості на весь день. Але мало хто замислюється, що звичка запивати його холодною водою може змінити не лише смак, а й фігуру. Бариста у найкращих кав’ярнях Європи подають до…

Кожен, хто хоч раз намагався дотримуватися суворого харчування, знає це почуття: один шматок торта — і здається, що всі зусилля пішли нанівець. У голові миттєво включається самобичування, а разом з ним і бажання «якщо зірвався, то доїсти все». Дієтологи запевняють:…

Від порад у Мережі лікарі-імунологи хапаються за голови і справа навіть не в тому, що йдеться про так звані бабусині або дідусині способи. Імунна система є складним механізмом, і вирішити проблеми може лише фахівець, пише кореспондент мережевого видання Белновости. Чи…

Якість і тривалість сну впливають на метаболічні процеси, включаючи здатність організму спалювати калорії. Дослідження в галузі сомнології показують, що певні пози уві сні можуть сприяти активнішій витраті енергії. Сон на правому боці вважається однією з найбільш фізіологічних поз, що сприяють…

У 2023 році журнал Time опублікував шокуючі дані: 89% людей, які намагаються перемогти ліньки, здаються вже на 7-й день. Але що якщо існують методи, які не вимагають титанічних зусиль? Нейробіолог Ендрю Хуберман у своєму подкасті заявив: «Лінь – це не…

У 2023 році журнал People опублікував сенсацію: 68% учасників опитування зізналися, що хотіли б мати «магнетизм» Бейонсе або Райана Гослінга. Але що, якщо цю навичку можна розвинути, як м’яз? Доктор Ванесса Ван Едвардс, автор бестселера “Наука чарівності”, в інтерв’ю TED…