Дієтологи все частіше говорять про простий спосіб контролювати вагу – склянку теплої води перед їжею. На перший погляд це здається дрібницею, але ефект виявляється помітним.
Тепла вода запускає роботу шлунка та допомагає організму підготуватися до прийому їжі. Вона знижує почуття голоду та робить порції менше.
Лікарі зазначають, що такий прийом допомагає контролювати апетит та знижує ризик переїдання, повідомляє кореспондент Белновости. Це стає важливим інструментом для тих, хто прагне схуднути.
Тепла вода також прискорює обмін речовин. Організм починає активніше переробляти калорії.
Дієтологи наголошують: вода допомагає покращити травлення. Вона полегшує проходження їжі шлунково-кишковим трактом.
Особливо корисно пити її людям із уповільненим метаболізмом. Тепла рідина м'яко стимулює роботу кишківника.
Лікарі нагадують: вода перед їжею знижує потяг до солодкого. Людина відчуває насичення швидше.
Дієтологи радять пити воду за 15-20 хвилин до їди. Це оптимальний час для підготовки організму.
Тепла вода також допомагає знизити рівень стресу. Вона діє розслаблюючим і покращує настрій.
Лікарі зазначають, що звичка пити воду перед їжею знижує ризик ожиріння. Вона допомагає формувати правильні харчові звички.
Дієтологи наголошують: важливо використовувати саме теплу воду. Холодна може викликати спазми та уповільнити травлення.
Тепла вода також допомагає виводити токсини. Вона підтримує роботу печінки та нирок.
Лікарі нагадують: вода має бути чистою і без добавок. Тільки так вона приносить користь.
Дієтологи відзначають, що звичка пити воду перед їжею підходить більшості людей. Але при захворюваннях шлунка варто проконсультуватись із лікарем.
Тепла вода стає простим та доступним інструментом для контролю ваги. Вона не потребує зусиль та витрат.
Секрет схуднення прихований у дрібницях. Одна склянка води перед їжею здатна змінити звички та здоров'я.
Читайте також
- Чому небезпечно їсти фрукти одразу після м'яса: несподіваний ефект
- Що станеться, якщо є тільки супи тиждень: правда про схуднення