Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Звільнення – це не провал, а шанс перезавантажити кар'єру. Складний період можна прожити так, щоб вийти з нього сильніше, впевненіше та з новими ідеями. Дайте собі паузу, але не застрягайте в ній Перші дні після звільнення варто присвятити відпочинку. Не…

Очікування побачити виключно листя салату на тарілці фахівця з харчування увечері часто не виправдовується. Їхній вибір вечері може здивувати тих, хто прагне комфорту в області живота, пише кореспондент Белновости. Багато дієтологів роблять ставку на достатню кількість білка. Приготовлена риба, морепродукти,…

Успіх часто малюють як гору, яку треба підкорити. Але що, якщо це не гора, а лабіринт, де кожні двері з написом «так» ведуть у глухий кут? Більшість людей роками біжать по колу, бо бояться зачинити непотрібні двері. Вони кажуть «так»…

Коли дитина залишає половину порції, дорослі часто наполягають на доїданні. Але така практика може призвести до проблем, які не одразу помітні. Дієтологи попереджають, що примус до їжі порушує природні сигнали голоду та насичення. Це впливає формування харчової поведінки. Якщо дитина…

Здається, все гаразд: новий партнер, плани на майбутнє, спільні моменти. Але раптово в голові з'являється тінь минулого. Знайоме почуття? Експерти в галузі психології стверджують: таке відбувається не через слабкість чи помилки, а через причини, які часто залишаються непоміченими. Людський мозок…

Багато хто впевнений, що корисність продуктів залежить лише від їх складу, але час їх вживання відіграє не меншу роль. Організм по-різному засвоює поживні речовини в залежності від часу доби та супутніх умов. Жиророзчинні вітаміни A, D, E і K демонструють…

Діти рідко кажуть прямо, що їх непокоїть. Вони можуть дутися через погану оцінку, грубити після сварки з другом або мовчати тижнями, приховуючи першу закоханість. Але за кожним таким вчинком стоїть невисловлене прохання про допомогу, підтримку чи просто розуміння. Уявіть ситуацію:…

Багато хто вважає, що горіхи надто калорійні для тих, хто хоче схуднути. Але дослідження показують, що саме волоські горіхи можуть стати союзником у боротьбі із зайвою вагою. Дієтологи пояснюють це унікальним складом продукту. У ньому поєднуються корисні жири, білки та…

Дитяча брехня — як перше кохання: здається, що вашу дитину це ніколи не торкнеться. Але одного разу ви помічаєте, що цукерки зникають із шафи, а малюк клянеться, що це зробив кіт. Або підліток стверджує, що був у друга, хоча його…