Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Дивись відео нижче – і спробуй найбільш творче та граційне тренування – Contemporary dance. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься целюліту швидко й енергійно”. “Зроби стрункішими стегна…

Спробуй новид виж фітнес-тренування у воді – аква-ride. Детальніше дивись відео. Середня вартість тренування у Києві: 60 грн. за 50 хв. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься…

Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але найчастіше нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам’ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.…

Хочеш, щоб твої руки були підтягнутими, без в’ялих м’язів і “холодцю” в зоні трицепса? А груди радували своєю красою та пружністю? Роби комплекс наших вправ 3-4 рази на тиждень – і незабаром ти здивуєшся приємним змінам у ділянці декольте. Майстер-клас “Як зміцнити руки і груди”…

Цей комплекс вправ допоможе тобі прибрати “жирові валики” з колін і зробити ніжки пружними, стрункими і гарними. Дивись відео нижче і приступай до тренування вже сьогодні. Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від…

Кавун на 90% складається з води. Тому дієтологи всього світу визнають кавунову дієту як одну з найефективніших. Впливаючи на організм як сильний сечогінний засіб, кавун сприяє швидкому та “смачному” схудненню. Посидівши на кавуновій дієті 3-5 днів (залежно від терпіння, сили волі та індивідуальних потреб організму),…

Freemotion – це одна з нових фітнес-програм, під час якої розвивається все тіло. Кожен м’яз розглядається як ланка в ланцюзі синхронно працюючих м’язів, забезпечуючи природні рухи людини. Суть цього фітнес-тренування в імітації основних рухів людини та фокусуванні на розвитку функціональної сили, формуванні стійкості, балансу та…

Дуже важливо вчасно подбати про себе та виявити інфекції. Завдяки новому тесту це можливо буквально за кілька годин. От лише в Україні його ще немає в продажу. У Росії його ціна становить приблизно 100 грн. Насамперед тест спрямований на виявлення такого поширеного захворювання, як бактеріальний…

Займаєшся фітнесом давно, а проблемні зони не зникають? Можливо, вибравши тренування, ти не зважаєш на особливості своєї фігури. От зайві кілограми і не зникають із тих зон, які хочеться підтягти. «Щоб від фітнесу був результат, слід робити комплекс вправ, зважаючи на особливості типу своєї фігури»,…

Також спробуй цю легку танцювальну зв’язку з поул-денс: Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься целюліту швидко й енергійно”. “Зроби стрункішими стегна та сідниці”. “Стрейчинг: розтягуй м’язи і худни”.…