Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Ніжний та соковитий стейк із свинини легко зможе приготувати навіть зовсім недосвідчений кухар. Головне – не пересушити! А як це зробити, розповімо далі у нашій добірці рецептів! Жодних складних інгредієнтів чи процесів – тільки м'ясо та сковорода! Зміст 1. Стейк зі свинини з вершковим маслом…

Щоб зміцнити імунітет, швидше позбутися застуди й грипу, мати гарну шкіру та волосся, а також зберегти вагітність – додай цинк у свій раціон. Цей елемент відповідає за благополуччя багатьох процесів у нашім організмі. У чому користь цинку 1. Корисний для зору. Цинк

Щоб схуднути, багато з нас здатні на справжні подвиги – відмовитися від улюблених солодощів і чіпсів, оминати фастфуди, тиждень сидіти на кефірі та рано вставати у вихідні, щоб встигнути на тренування з фітнесу. Список подвигів можна продовжувати! Але є фанати схуднення, які за струнку фігуру…

Хочеш навчитися захищати себе? У цьому тобі допоможе майстер-клас від наших експертів. «Комплекс самооборони для жінок» представляє мережа клубів персонального фітнесу MyFit і Тетяна Фіда, інструктор, майстер спорту міжнародного класу з карате, багаторазова чемпіонка України. Інструктору Тетяні допомагає асистент Ярослав Москаленко, тренер MyFit із тайського…

Якщо під час робочого дня відчуваєш втому, зниження уваги, біль в очах від монітора комп’ютера або ноутбука, то це твій організм подає сигнал, що настав час зробити паузу. Як відновити сили в офісі Визнач, що тебе підводить, і зроби перепочинок 1. Увага Відчуваєш, що не…

Закордонні дієтологи склали список продуктів, які породжують депресію. Експерти рекомендують викреслити їх зі свого раціону, щоб почуватися більш бадьорими та щасливими! Продукти, що викликають депресію 1. Випічка і кондитерські вироби Борошняні солодощі ненадовго підвищують настрій, а потім стають причиною пригніченого стану і поганого самопочуття. Річ…

Скандальна поп-зірка Брітні Спірс посилено готується до весілля зі своїм колишнім агентом Джейсоном Травіком.  Зірка бореться із зайвими кілограмами, щоб повернути струнку фігуру, яка була справжньою гордістю Брітні на початку її кар’єри. Як худне Брітні Спірс Бери на замітку, можливо, тобі стануть в нагоді поради…

Гормони в твоєму організмі можуть допомогти тобі позбавитися зайвих кілограмів. А також можуть стати причиною шаленого набору ваги і безуспішного схуднення.  Головне, розібратися, які гормони відповідають за успішне схуднення, а які провокують збільшення ваги. І тримати їх під контролем! Які гомони допоможуть схуднути 1. Кортизол…

Що таке вітамін С і для чого він потрібен Вітамін С (аскорбінова кислота) — важливий водорозчинний вітамін, який не накопичується в організмі, тому необхідно регулярно отримувати його з їжею або добавками. Функції вітаміну С: Антиоксидант, який захищає клітини від ушкоджень вільними радикалами. Бере участь у…

Відома балерина Анастасія Волочкова від природи має середню, на жаль, “небалетну” фігуру. Зірку не можна назвати Дюймовочкою.  Зате в Анастасії Волочкової залізна сила волі. Щоб танцювати в балеті, вона майже все життя на “голодній” дієті. Кажуть, природу не обдуриш, але, здається, Волочковій це вдалося. У…