Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Працюючи на городі, важливо не перебувати довго в одному положенні та періодично розминати м'язи. Такі поради дала лікар із лікувальної фізкультури, професор Ірина Героїва. Рекомендації фахівця наводить видання «Известия». Фото: © Білновини Як убезпечити себе під час роботи на городі По-перше, кожні годину-півтори необхідно робити…

Уявіть, що ви роками носите туфлі на два розміри менше, а потім дивуєтесь, чому болять ноги. Приблизно так багато жінок роками живуть, повторюючи одні й самі шаблони у відносинах, кар'єрі чи самореалізації, але бояться у цьому зізнатися навіть собі. Ми зібрали список популярних «невидимих» помилок,…

Дієтологи не рекомендують запивати їжу водою. Вона розбавляє шлунковий сік, що негативно впливає на травлення. Суспільство поради почуло і замість води почало активно запивати їжу чаєм, кавою та іншими напоями. Незважаючи на те, що наука не вважає це протипоказанням, лікар-гастроентеролог Катерина Кашух попередила про наслідки.…

Догма про необхідність 5-6 прийомів їжі на день для “розгону метаболізму” давно вимагає перегляду. Наукові дані не підтверджують значну перевагу дробового харчування перед традиційним триразовим для здорових людей. Частота прийомів їжі не істотно впливає на загальну швидкість метаболізму в довгостроковій перспективі, пише кореспондент Белновости. Вирішальне…

Діти часто хитрують і швидко розуміють, що потрібно зробити, щоб наступного дня залишитися вдома, а не йти до саду чи школи. У сезон простудних захворювань іншим досить кілька разів чхнути, потягнути носом і покашляти, щоб чуйне батьківське серце здригнулося. Експерти назвали кілька ознак, які допоможуть…

Інтервальне голодування (ІГ) подається як універсальне рішення для схуднення та здоров'я, але реальність складніша. Ефективність та безпека цього методу сильно залежать від індивідуальних особливостей. Основний принцип ІГ – чергування періодів прийому їжі та утримання від їжі протягом доби, пише кореспондент Біловини. Популярні схеми включають 16/8…

Неправильний підхід до дачних робіт загрожує серйозними захворюваннями спини. Про це попередив вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальний терапевт, заслужений лікар РФ Андрій Кабичкін. Як не зашкодити своєму здоров'ю на дачі, експерт розповів у розмові з радіо Sputnik. Фото: © Білновини Як не зіпсувати здоров'я на дачі Як…

При похмільному синдромі не слід снідати майонезними салатами. Такий сніданок може спровокувати дисфункцію підшлункової залози та печінки. Про це попередив хірург Олександр Умнов. Фото: © Білновини Найгірший сніданок під час похмілля фахівець назвав у розмові з виданням «Лента.ру». Чим не можна снідати при похмілля По-перше,…

Ви помічали, як іноді діти відповідають на запитання односкладно, наче завченими фразами? Начебто між вами поступово виростає невидима стіна, і що старші вони стають, то товщі її шари. Батькам часто здається, що вони знають своїх дітей найкраще, але реальність іноді підносить сюрпризи. Фото: © Білновини…

Багато людей впевнені у своїй правоті, коли вирішують, що головний біль невинніше перетерпітиме, ніж прийняти таблетку. Тим часом біль позначається на нервовій системі і сигналізує про якісь порушення в організмі. Головний біль Симптом досить поширений і часто не представляє небезпеки. Фото: © Білновини Але це…