Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Ідеальний варіант – нічого. Негазована вода, трав’яний або зелений чай без цукру. І все. Ну, певна річ, якщо хочеш схуднути. Але рідко кому з нас вдається після тренування не перекусити чимось перед сном. До того ж ситуація ускладнюється, якщо фітнес-тренування вранці або вдень. Як тут…

Вересень радує нас цією солодкою осінньою ягодою. На арені – кизил! Дізнайся, в чому користь кизилу, які вітаміни містить ця ароматна ягода та для чого тобі треба восени з’їсти хоч би кілька пригоршень свіжого та спілого кизилу. Кизил лікує і захищає від багатьох недуг і…

Давно мрієш схуднути і почати правильно харчуватися, але однаково зваблюєшся підступним шматочком тортика, піци або картопелькою фрі. А потім на добавку і ще щось смачненьке перехопиш… За словами дієтологів, раціон 70% сучасних жителів мегаполісів незбалансований і далекий від правильного та здорового харчування. Багато з нас…

Твою струнку талію ховають неприємні складки і кілька зайвих кілограмів? Поверни красу своїй фігурі та стрункі форми своїй талії – дивись відео нижче і роби цей комплекс вправ через день. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5…

Навіть не віриться, що відомій голлівудській акторці Джуліанні Мур уже 50 років. На вигляд їй можна дати щонайбільше 37. У чому ж таємниця її молодості та краси? Обличчя бренда Bulgari, одна з найпопулярніших акторок на Заході, мати трьох дітей і просто розкішна жінка, Джуліанна Мур…

Завтра, 9 вересня, Всесвітній день краси. Сьогодні саме час подумати, чим ти можеш порадувати себе, найкращу, в це свято. Ми пропонуємо тобі «вимкнути» режим економії й зробити собі маленький подарунок – дозволити одну із найприємніших релакс-процедур у салоні краси. Найприємніші процедури для тіла, обличчя й…

У тебе сидяча робота і ти нечасто можеш відмовитися від перекусу печивом, цукерками та шоколадками? Щоб тримати фігуру у формі, підтягти м’язи ніг, зняти стрес і навіть схуднути, виконуй наш комплекс вправ просто в офісі. Для цього тобі знадобиться офісний стілець на коліщатах, гарний настрій…

Відчуваєш постійну втому, брак сил та енергії, а також часто нервуєш, можеш зірватися на близьких або друзях? Швидше за все, це наслідки стресу, занадто напруженого графіка і шкідливої звички все робити “на відмінно”. Вчися розслаблятися! Дивись відео нижче – цей комплекс вправ допоможе тобі бути…

Свіжий виноград допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поповнити запас мінеральних речовин і вітаміну C, захистити себе від стресу й ранньої старості. Але найголовніше, виноград допоможе схуднути. Зверни увагу, без голодних дієт! Спробуй виноградну дієту Суть виноградної дієти. Для строгої виноградної дієти тобі знадобиться…

Після літньої відпустки і поблажок у вигляді морозива та смачних десертів, зокрема якщо ти відпочивала за системою «усе враховано», саме час підтягти фігуру, зігнати зайві сантиметри та целюліт. У цьому тобі допоможе курс антицелюлітних обгортань, який ти можеш пройти в спа-центрі або салоні краси. Залежно…