Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Косметика працює на поверхні, але справжня молодість шкіри народжується зсередини, і харчування тут відіграє провідну роль. Дослідження в The American Journal of Clinical Nutrition (2007) показало, що високе споживання вітаміну С із їжі пов'язане з меншою сухістю шкіри та зниженням…

Багато ковтають капсули з омега-3, вірячи в їхню чудодійну силу для судин та мозку. Але чи ця зручна форма дає організму те, що йому життєво необхідно? Дослідження ставлять під сумнів ефективність популярних добавок, повідомляє кореспондент Біловини. Вчені виявили, що ключові…

Не варто вгамовувати спрагу в жарку погоду солодким газировкою. Про це розповіла лікар-дієтолог, нутриціолог Лариса Габдулхакова. Найкорисніші у спеку напої фахівець перерахувала у розмові з виданням «Известия». Фото: © Білновини Які напої найкорисніше пити в спеку Як розповіла дієтолог, найкраще…

Літнім людям для бадьорості необхідно включати в раціон рибу та ягоди. Таку пораду надала кандидат медичних наук, ендокринолог, дієтолог Оксана Михальова. Які продукти мають бути присутніми у раціоні літньої людини, лікарка розповіла у розмові з виданням «Лента.ру». Фото: © Білновини…

Попит на альтернативи коров'ячому молоку стрімко зростає, змушуючи покупців ламати голову над вибором. Вівсяна, мигдальна чи соєва — кожна обіцяє унікальні переваги для організму. Як повідомляє кореспондент Біловини, виробники активно розширюють лінійки продуктів на рослинній основі. Різноманітність варіантів задовольнить навіть…

Прокидаючись, мільйони людей насамперед тягнуться до кави, але мало хто здогадується, що звичний напій можна зробити джерелом цінних речовин. Усього один компонент здатний посилити його користь у кілька разів. Цим інгредієнтом виявилося лляне насіння. Дієтологи підтверджують: їх регулярне додавання до…

Для поліпшення роботи печінки та виведення токсинів слід вживати ягоди, вівсянку та авокадо. Також необхідно на регулярній основі пити зелений чай. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар-гепатолог, лікар-гастроентеролог Олена Бутенко. Фото: © Білновини Найкорисніші продукти для печінки фахівець назвала…

Багато хто впевнений, що знає секрет вибору корисного хліба, але найчастіше потрапляє у пастку маркетингу. Справжній продукт із цільного зерна ховається за хитрощами виробників. Як повідомляє кореспондент Біловини, перший обман криється у темному відтінку буханця. Насичений колір часто створюють додаванням…

Світ кисломолочних продуктів пропонує два популярні варіанти для здоров'я ШКТ: кефір з його характерною кислинкою та ніжна ряжанка з топленим смаком. На чий же бік стати мікробіому, пише кореспондент Білновини. Кефір – це ферментований напій, отриманий за допомогою складної симбіотичної…