Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Класичне тренування може включати тривалу пробіжку або інтенсивні 60-хвилинні заняття фітнесом. Але ти цілком можеш отримати хороше тренування лише за 5 або 10 хвилин. Ця концепція мінітренувань стала цілим рухом у ТікТоку — хештег #miniworkout зараз має понад 3 млн переглядів

Заради краси, стрункості та модельних 90-60-90 ми готові витрачатися на диво-препарати, знову і знову ритися в інтернеті в пошуках нової, ще не випробуваної дієти. І іноді мережа підкидає досить дивні варіанти, які, крім того, можуть бути небезпечні для здоров’я. Мильна

Зараз у всьому світі популярні АСМР-ролики. У них шарудять фантиками, імітують стрижку волосся або щось розповідають пошепки. Все це робиться для того, щоб викликати у слухача табун мурашок по шкірі. Такий ефект називається автономна сенсорна меридіональна реакція (АСМР)

Запланувавши сісти на дієту восени, щоб скинути парочку-другу зайвих кіло, нерідко можна почути поради на кшталт: “Перед зимою потрібно зміцнювати організм, а не знущатися над ним! “, “Зараз саме час запасатися вітамінами! ” і т.п. Але що, якщо це “обмежене меню” — джерело

Вже давно доведено, що спорт позитивно впливає не лише на фізичне, а й на психічне здоров’я. Різні дослідження показують, що для досягнення найкращого результату займатися потрібно 45-60 хвилин 3-5 разів на тиждень. Оптимальним для зниження рівня стресу є навантаження в 2-6

Київ продовжує страждати через пожежі на торфяниках. Вже вкотре місто накриває шапка їдкого диму. Нічим дихати, неможливо відкрити вікна.  У Міністерстві охорони здоров’я кажуть, що смог може бути особливо небезпечний для вразливих груп населення: дітей, літніх людей і

Багатопрофільний медичний центр “Лелека” у Пущі-Водиці повідомляє про відновлення роботи пологового будинку та запуск нових хірургічних напрямів. Вже з 1 вересня 2022 року заклад відчинив двері для пацієнтів та надаватиме медичну допомогу в пологах й веденні вагітності,

Мозковий туман — один із головних симптомів коронавірусу та постковіду. Тож, на жаль, туманна голова сьогодні у багатьох. Хоча цей стан для медиків не новинка. З таким симптомом стикаються і при інших захворювань. Наприклад, при ВІЛ, гепатиті С, вірусі Епштейна-Барра та

Коливання магнітного поля Землі можуть як порушувати роботу електронних приладів, а й викликати неприємні відчуття в метеозалежних людей. У вересні 2022 року астрофізики очікують кілька сильних сонячних спалахів. Щоб підготуватися до них, звір свої плани з графіком

Натуральні рослинні олії — унікальний продукт, який забезпечує  нормальну роботу людського організму. Вони є одним із найкорисніших дієтичних продуктів і здатні не тільки  поліпшити смак страв, а й зміцнити здоров’я людини. Правда, користь вони приносять, тільки якщо