Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Міофасциальний реліз спини © depositphotos.com Багато з нас роками живуть з болем в м’язах, з якої немає часу розібратися. Особливо це може бути знайоме тим, у кого сидяча робота або частим відвідувачам спортзалу. У боротьбі з цими дискомфортними відчуттями може допомогти

Карантин в Україні продовжать © Depositphotos Карантин в Україні продовжили. Рішення про продовження адаптивного карантину було прийнято на сьогоднішньому засіданні Кабінету міністрів України. Зазначимо, що йдеться про продовження адаптивного карантину, до якого

Затримка місячних: причини © depositphotos.com Знову затримка … Якщо ти плануєш вагітність, збій в циклі стає приводом для надії. А якщо ні? Сигналом чого це може бути і чи варто дзвонити твоєму лікарю? В цьому нам допомогла розібратися гінеколог клініки “Гармонія здоров’я”

Вправи TRX на грудь © depositphotos.com Хочеш розвинути силу і витривалість без піднімання гир і штанги? ТRХ — ідеальний варіант. Ця доступна альтернатива більшості тренажерів забезпечує ефективну тренування, не виходячи з дому. Засновник TRX Ренді Хетрік, морський котик США,

Горить обличчя – до чого б це? © depositphotos Раптом ні з того ні з сього почервоніли щоки, спалахнули вуха, горить обличчя, хоча температури немає. А через якийсь час все заспокоїлося і прийшло в норму – у тебе таке бувало? І хай би це відбувалося,…

Здорові перекуси: тренди у 2021 © Depositphotos Локдаун, заклики залишатися вдома сильно вплинули на спосіб життя і звички українців за останній рік. Так, наші співвітчизники стали більше дбати про здоров’я та приділяти більше уваги харчуванню. Саме ці теми і піднімалися на онлайн-конференції “Тренди здорового перекусу”,…

© depositphotos.com Переглянь стрічку в Instagram за #barre, і ти побачиш професіоналів, новачків, моделей і знаменитостей. Що це таке і чому зірки так захопилися цими тренуваннями? Барре — це три в одному: воно поєднує в собі рухи балету, пластику пілатесу і розтяжку йоги (все в

© Depositphotos У сучасному ритмі життя, наповненому роботою, сім’єю і нескінченними хобі, дуже важко викроїти час для повноцінного тренування, тому спорт часто програє в битві пріоритетів. Але брак часу — зовсім не є перешкодою тренувань, tochka.net розповість про ті, що

Розвантажувальні дні © depositphotos Швидко скинути зайву вагу, оздоровитися і привести організм в тонус – все це допоможуть зробити розвантажувальні дні. Головне – знати, як правильно їх проводити, щоб вони пішли на користь, а не на шкоду. Дізнайся на tochka.net, що