Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Зустрічаючи світанок, багато хто автоматично тягнеться до кави, ігноруючи просту воду. Ця маленька помилка здатна порушити природні ритми організму з самого ранку. Після нічного сну тіло відчуває легке зневоднення, яке вимагає негайного поповнення. Саме чиста вода ідеально вирішує це завдання,…

Томатний сік, приготовлений удома, завжди відрізнявся від магазинного. Його смак був насиченим, густим і незабутнім. Секрет у простому інгредієнті, який додавали майже всі господині. Це звичайна селера, повідомляє кореспондент Білновини. Стебла або листя селери надавали соку характерного аромату і легкої…

Боротьба із зайвою вагою часто здається нескінченним марафоном із жорсткими обмеженнями. Але якщо існують продукти, які можуть стати вашими тихими союзниками в цьому процесі, працюючи на рівні фізіології, а не просто скорочуючи калорії, повідомляє кореспондент Білновини. Морська капуста, що часто…

Вечірній серіал або футбольний матч так і вабить до хрусткого пакетика. Що якщо звичний перекус замінити на щось настільки спокусливе, але куди більш доброзичливе до талії? Не поспішайте докоряти собі за потяг до снеків, радить експерт з харчування. Замість стандартних…

Сяйво шкіри починається не з косметики, а з тарілки, де ховається секрет жирного продукту, здатного перетворити обличчя зсередини. Дієтологи давно відзначили, що щоденне включення певної їжі допомагає підтримувати здоровий вигляд та природний блиск. Жирна риба, така як лосось або форель,…

Морська капуста. За цією простою назвою ховається щось більше, ніж просто джерело йоду або інгредієнт для салату. Ламінарія – це дивовижний приклад природної концентрації користі, створений морської стихією. Вона росте в складних умовах, фільтруючи океанську воду і акумулюючи у своїх…

Уявіть ранок без тяжкості, з ясною головою та запасом сил, якого вистачить до самого вечора. Звучить як мрія? Для багатьох після 60 це стає реальністю, і ключ часто лежить не в складних схемах, а в одному простому, навіть трохи забутому…

Морська капуста. Для когось це спогад про специфічний салат із дитинства, для інших – загадковий інгредієнт суші. Але що, якщо ця скромна бура водорість – один із найдоцінніших суперфудів планети, доступний кожному? Не поспішайте шукати екзотичні ягоди чи дорогі добавки.…

Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…