Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Щоденний вибір між двома популярними напоями може стати вирішальним для вашого здоров'я. Що ж варто включити до раціону — кефіру чи йогурту? Обидва продукти створюються шляхом ферментації молока, та їх властивості помітно відрізняються. Йогурт має ніжну текстуру і м'який смак,…

Кава та яйця вважаються шкідливими продуктами незаслужено. Про це заявив американський кардіолог Еван Левін. Помилково шкідливі продукти він перерахував у розмові з Daily Mail. Фото: © Білновини Які продукти незаслужено вважають шкідливими По-перше, яйця. Їх вважають шкідливими через жовток, який…

Вчені давно шукають ключі до ясного розуму, і звичайні горіхи опинилися у центрі уваги. Мигдаль і волоський горіх вийшли вперед у цій гонці за здоров'я мозку. Дослідження підтверджують їхній потужний вплив на когнітивні функції, повідомляє кореспондент Білновини. Обидва види містять…

Дивно, але деякі жирні продукти стають вірними союзниками у боротьбі за стрункість. Вони здатні перехитрити почуття голоду та розігнати метаболізм. Ці корисні жири не відкладаються в запас, а активно використовуються організмом для отримання енергії. Вони підтримують почуття ситості набагато довше,…

Мода на рослинні аналоги набирає обертів, але чи дійсно вони корисніші за класичний продукт? Експерти впевнені: повна відмова від коров'ячого молока не завжди виправдана з погляду здоров'я. Дослідження показують, що жоден рослинний напій не містить такої кількості вітамінів і мінералів.…

Найкориснішим сиром для людей похилого віку є сирний. Про це розповіла лікар-дієтолог Дар'я Русакова. Чому людям похилого віку потрібно включати в раціон цей продукт, медик пояснила в розмові з «Москвою 24». Фото: © Білновини Чому літнім потрібно їсти сирний сир…

Кокосове масло вихваляють як універсальний засіб для кухні та краси, але правда часто прихована за густим шаром маркетингу. Розберемося, де його застосування справді обґрунтовано, а де варто пошукати альтернативу. Наукові дані, всупереч поширеній думці, ставлять під сумнів користь цього продукту…

Коли саме варто з'їсти банан, щоб він дав енергію, а чи не сонливість? Відповідь це питання може змінити звичний раціон. Дієтологи стверджують, що час прийому їжі впливає на її засвоєння та ефект. Деякі продукти працюють краще вранці, інші – увечері.…

Багато хто вибирає цикорій, щиро вірячи, що знайшли ідеальну заміну ранковій каві. Його часто подають як абсолютно нешкідливий та суперкорисний еліксир. Справді, головний козир цикорію – повна відсутність кофеїну. Це означає, що він не турбує нервову систему і не викликає…