Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Кажуть, що більше фруктів, то більше користі для фігури. Але навіть у фруктів є свої мінуси, які можуть легко перетворитися на зайві кілограми. Річ у тім, що більшість фруктів породжують апетит і допомагають відкладатися жиру. Цей ефект забезпечують фруктові кислоти, які стимулюють виділення шлункового соку та…

Стрес, переживання, труднощі на роботі чи в особистому житті часто призводять до безсоння. За статистикою, проблеми зі сном хоч раз в житті турбують кожну людину. За словами експертів, найбільш безпечний для здоров’я спосіб боротися з безсонням – трав’яний чай. Якщо тебе мучить безсоння, спробуй пити…

Любиш ходити в басейн? Спробуй чергувати звичайне плавання з тренуванням з аквафітнесу. Вибирай фітнес на воді 1. Сайкл у воді Крути під водою педалі на спеціальному акватренажері (нагадує велотренажер, тільки для води). Завдяки цьому тренуванню ти зміцниш м’язи ніг і сідниць. Навантаження на суглоби при…

Актриса Кейт Хадсон, головна героїня фільмів «Як позбутися хлопця за 10 днів», «Війна наречених», «Дівчина найкращого друга», «Золото дурнів» і багатьох інших, завжди у чудовій формі. Зірка захищається себе від зайвої ваги за допомогою спеціальної дієти. У раціоні – якомога більше нежирної риби.  Спробуй дієту…

Не хочеться йти на фітнес? Це може бути напад ліні, який потрібно подолати і йти на тренування. Або сигнал твого організму, що заняття все ж таки краще відкласти і не мучитися докорами сумління. Розібратися в цьому допоможе наш експерт з фітнесу Марина Навроцька, майстер-тренер київського…

Хочеш трохи відпочити від передноворічних авралів на роботі, стресів і метушні. Наше Wellness-тренування допоможе розслабитися та зробити тіло красивішим до Нового року. Майстер-клас із фітнесу в форматі Wellness представляє мережа клубів персонального фітнесу MyFit і інструктор-методист Анна Козиревська. Wellnes: починай розслаблення 1. Присідання Вправа спрямована…

Скандальна білявка, епатажна світська левиця та одна з найбагатших наречених Америки – струнка Періс Хілтон ретельно дбає про свою фігуру. У чому секрет стрункості зірки? Кажуть, Періс Хілтон давно уклала парі зі своєю молодшою сестрою Нікі про те, щоб вага не перевищувала 50 кг. І…

Відома актриса Ума Турман обожнює солодке. Навіть дієту для схуднення вибрала особливу – дозволені морозиво, шоколад і пудинги. Для зйомок у фільмі Тарантіно «Убити Білла» на цій незвичайній дієті Умі Турман вдалося схуднути на 10 кг! У чому ж суть солодкої дієти актриси? Дієта Уми…

Постійно хочеш чогось смачненького й солоденького? Днями безперервно думаєш про шоколад, а шматочок торта для тебе – найзаповітніша мрія? lady.tochka.net тебе чудово розуміє! Адже серед дівчат особливо багато ласунів. Тому ми приготували для тебе кілька простих способів утриматися від солодкого. Смак солодкого як правило асоціюється…

Відома актриса Скарлетт Йоханссон вважається однією з найбільш популярних актрис Голлівуду. Крім того, актриса часто займає топові позиції рейтингів найкрасивіших і найсексуальніших жінок світу.  Хочеш розбудити свою сексуальність? Скористайся порадами Скарлетт Йоханссон. Секрети Скарлетт Йоханссон, щоб виглядати сексуальною 1. Глибоке декольте в сукнях, сорочках, майках…