Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Щоб відновити сили, повернути шкірі молодість і красу, а також поправити здоров’я, медики рекомендують вибирати курорти з природними джерелами здоров’я – термальними водами, соляними гротами, лікувальними грязями тощо, де можна відпочити і душею, й тілом. lady.tochka.net представляє рейтинг курортів Європи, де найкраще для краси та…

У тебе сидяча робота, часто мучить біль у спині, ниють м’язи попереку? А може, періодично даються взнаки проблеми з хребтом,  спровоковані давніми травмами. Ми пропонуємо тобі комплекс вправ, що допоможе розслабити м’язи,  швидко зняти напруження та позбутися болю в спині. Роби ці вправи якнайчастіше. Майстер-клас…

Йога – це не лише корисно, але еротично та звабливо. Багато експертів кажуть, що заняття йогою допомагають здобути гармонію душі й тіла, а також розбудити чуттєвість і сексуальність. Дізнайся, які пози йоги найсексуальніші. Дивися фото нижче. І поквапся записатися на заняття з йоги! 1. Поза…

СПА – дуже популярний і ефективний спосіб відновити сили, зарядити красою й енергією втомлене тіло та душу. На багатьох світових курортах послуги СПА дивують своєю екзотикою. Крім того, багато СПА-задоволень із колоритною екзотикою пропонують у меню кращих європейських салонів. Дізнайся, які спа-процедури можна по праву…

Запишися на аквааеробіку та схудни. Уже після першого заняття ти відчуєш легкість і граціозність, а також відсутність болю в спині. Це тренування особливо актуальне, якщо в тебе сидяча робота і твій хребет і поперек часто ниють від болю та дискомфорту. У чому користь аквааеробіки і…

Суть дієти Лариси Доліної: строго дотримуватися меню, розрахованого на 7 днів, харчуватися 6 разів на день маленькими порціями, не їсти після 18.00. На цій дієті відома російська співачка Лариса Доліна тримається практично все своє творче життя. Акторка схильна до повноти, свого часу була пампушкою та…

У відомої ведучої Ксенії Бородіної, знайомої багатьом із проекту “Дом 2”, завжди були проблеми із зайвою вагою. Але після народження дитини вони посилилися ще більше. Що тільки не пробувала Ксенія, щоб схуднути – але зайва вага стійко стояла на своїх позиціях. Поки не натрапила на…

Велика кількість свіжих овочів і зелені в раціоні може вплинути на гени, що відповідають за хвороби серця. Саме такого висновку дійшли дослідники з університетів Канади. Вони виявили, що вживання фруктів і овочів може реально змінити варіант гена 9p21, який є “причиною” більшості серцево-судинних захворювань. Вчені…

Втома, напруга на роботі і будь-які інші негаразди не найкращим чином впливають на нашу нервову систему. У результаті це призводить до порушення сну, поганого настрою, занепаду сил. Звичайно, можна придбати в аптеці заспокійливе, але майже напевно воно буде мати побічні еффекти. Значно корисніше і приємніше…

Дієтологи називають капусту диво-овочем. Тому що вона максимально щадним способом допомагає очистити організм від шлаків і токсинів. А також відчутно схуднути – не зомліваючи від голоду! Капустяна дієта належить до низькокалорійних. Але плюс її в тому, що попри обмежений раціон, ти не залишаєшся голодною. Річ…