Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Хочеш стати пластичною, гнучкою й підтягнутою, щоб твоє тіло випромінювало красу та сексуальність? Виконуй наш комплекс вправ не менше 3 разів на тиждень, а за можливості через день – і дуже скоро здивуєшся приємним змінам у своїй фігурі. Майстер-клас з фітнесу “Стрейчинг: гнучке і струнке…

Під час місячних тобі не хочеться припиняти займатися фітнесом? Дізнайся, яке тренування краще вибрати в період критичних днів. У цьому тобі допоможе наш експерт Марія Олійник, особистий інструктор з фітнесу київського спортклубу. 5 порад із фітнесу під час місячних 1. Якщо під час місячних ти…

Як заспокоїтися, зупинити стрес і повернути собі душевну гармонію – розповість Марина Лазарєва, психолог київського центру здоров’я та сім’ї. Стрес підступає? Дій! Як тільки відчуваєш, що стресова ситуація ось-ось візьме гору над тобою, переходь до дій з її усунення. Найефективніше рятують від стресу: 1. Улюблена…

Щоб тримати фігуру стрункою й підтягнутою, багато знаменитостей харчуються органічними продуктами. Крім того, вони не просто купують біопродукти у спеціальних магазинах, а й вирощують їх самостійно. Читай далі – й дізнаєшся, які знамениті актриси, співачки й музиканти тримають форму за допомогою біохарчування. Зірки, які худнуть…

У рамках форуму краси InterCHARM-Україна 2011 lady.tochka.net побувала на презентації унікальної процедури для схуднення – кавітації. Що таке кавітація Це ліпосакція за допомогою ультразвуку (або безопераційне відкачування жиру). За словами експертів, кавітація — новинка в галузі схуднення, яку багато світових фахівці встигли визнати однією з…

На питання lady.tochka.net відповідає відома українська актриса й ведуча Ольга Сумська. Скористайся її рецептами краси та стрункості, щоб мати успіх у чоловіків. – Ольго, в чому секрет вашої стрункої фігури? На якій дієті сидите, якщо потрібно скинути кілька зайвих кілограмів? Ольга Сумська: Зараз нове віяння…

Хочеш дізнатися, як підняти настрій восени? Читай наші поради і пропонуй свої варіанти. Не давай шансів осінній хандрі та депресії – збережи бадьорість, гарний настрій і гармонію. 7 ідей, як підняти настрій восени 1. Спа-релакс. Порадуй своє тіло й душу в салоні краси, замовивши приємну…

Якщо ти страждаєш від переїдання, яке, зрозуміло, негативно відбивається на фігурі, спробуй детокс-дієту. Вона очистить твій організм, нормалізує вагу і кількість рідини. На такій дієті особливо корисно приводити себе в порядок після свят. Дієта розрахована на 7 днів. Її головний плюс в тому, що тобі…

Хочеш, щоб твоя талія була стрункою й витонченою? Роби комплекс вправ від наших експертів не менше 3-4 разів на тиждень. Для цього тобі знадобиться 25 хвилин вільного часу, гарний настрій, зручний килимок для фітнесу й гумовий амортизатор. Майстер-клас з фітнесу “Тонка талія” представляє мережа клубів…

Хочеш зробити стегна пружними і спокусливими? У цьому тобі допоможуть комплекс легких і простих вправ від нашого експерта Марії Олійник, особистого інструктора з фітнесу київського спортклубу. Секрет стрункості простий – роби ці вправи щодня. 1. Напружуй сідниці. Стань рівно, руки вільні або на поясі, ноги…