Науково медичний портал Кіровоградщини
Багато батьків навіть не підозрюють, що звичні рухи можуть спричинити серйозні проблеми. Згинання зап'ястків під гострим кутом під час утримання дитини створює небезпечне навантаження. Поступово це призводить до оніміння пальців та хронічних болів через здавлювання нервів. Ще одна поширена помилка…
Боротьба з постійним почуттям голоду – найчастіша причина зривів навіть у наймотивованіших. Знання продуктів-союзників може стати секретною зброєю у цій нелегкій битві за стрункість. Деякі продукти мають унікальну здатність надовго створювати відчуття ситості за відносно невисокої калорійності, пише кореспондент Белновости.…
Найбільше значення у лікуванні хропіння має зміна життя. Про це розповіла терапевт Ірина Волгіна. Секрети позбавлення від хропіння лікарка розкрила у розмові з виданням «Известия». Фото: © Білновини Як позбутися хропіння Як розповіла Волгіна, лікування слід розпочинати з виявлення причин.…
Прокидаєтеся з думкою «я недостатньо гарний»? Вітаємо – ваш мозок вас обманює. Вчені десятиліттями вивчали, чому розумні, талановиті люди роками тупцюють на місці, а ті, хто «гірший», досягають вершин. Лінь чи фатальне невдачу? Виявилося, справа не в лінощі чи долі,…
Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…
Дієтологи не радять починати ранок із білого хліба, а пацієнтам із діабетом та зайвою вагою просто не рекомендують його включати до раціону. Доведено, що білий хліб та випічка з борошна вищого ґатунку, має високий глікемічний індекс, швидко перетравлюється та підвищує…
Ми часто скаржимося на нестачу уваги, тепла чи розуміння з боку партнера. Чекаємо, що він здогадається, що нам потрібно, чи ображаємося, коли він робить не те, пише кореспондент Біловини. Але є один потужний інструмент, який лежить на поверхні, а ми…
Солодощі нерідко називають їжею для розуму або можливістю смачно позбутися стресу. Водночас експерти зі здорового харчування радять скоротити його присутність у раціоні харчування. Але це не лише про цукор у чистому вигляді. Про продукти, що містять прихований цукор і здаються…
Не варто недооцінювати важливість кишечника для нашого здоров'я: від його роботи багато залежить. Насамперед саме кишечник проводить детокс організму, відповідає за добрий обмін речовин, допомагає вибудувати захисні функції. Тому важливо “годувати” кишечник правильно. Фото: © Білновини Які три продукти в…
Вранці чистити зуби слід пастою для захисту від карієсу та зміцнення емалі. А для вечірнього чищення бажано використовувати пасту для ясен. Такі поради дав стоматолог-терапевт Наїль Шляпошников. Фото: © Білновини Як підібрати зубну пасту, експерт розповів у розмові з RT.…