Що робити, якщо зірвалися з дієти: прийом, який дозволить уникнути набору ваги

Кожен, хто хоч раз намагався дотримуватися суворого харчування, знає це почуття: один шматок торта — і здається, що всі зусилля пішли нанівець. У голові миттєво включається самобичування, а разом з ним і бажання «якщо зірвався, то доїсти все». Дієтологи запевняють:…









