Проблеми зі шкірою та поява прищів зокрема – все це пов'язано з харчуванням та нормальною роботою ШКТ.
Тому фахівці радять боротися прищами зсередини, а не зовні, за допомогою косметичних засобів для догляду за шкірою.
Експерти розповіли, якої дієти потрібно дотримуватись при появі прищів.
Проблема акне, або просто прищі, вирішується шляхом коригування харчування та нормалізацією роботи шлунково-кишкового тракту.
У цьому випадку важливо відновити мікрофлору та подумати про очищення організму від токсинів.
Що є проти прищів
Основний раціон при акне має бути насичений клітковиною, що сприяє очищенню кишечника.
Але крім овочів та фруктів, у раціоні обов'язково мають бути продукти харчування, до складу яких входить цинк. Він регулює роботу сальних залоз.
Наступний важливий компонент – вітаміни А, Е, вітаміни групи В.
Що не можна їсти
Для якнайшвидшого досягнення результату необхідно виключити з раціону білий цукор, жирне м'ясо, солодощі та арахіс, молоко та алкоголь.
Щоб підтримати водний баланс, потрібно обмежити вживання солі.
Раніше ми розповідали, як надійно впоратися із проблемою зайвої ваги.
Читайте також
- Від цих продуктів гарантовано з'явиться зайва вага: їжа, що сприяє появі жиру на тілі
- Що буде з вагою, якщо фрукти є перед їжею
