Науково медичний портал Кіровоградщини
Багато хто боїться говорити «ні», побоюючись зіпсувати стосунки. Мистецтво кордонів — у балансі між м'якістю та твердістю, пише кореспондент Біловини. Психолог Шері Стробрідж у книзі «Невидима сила» (2020) доводить: точні межі підвищують повагу. Дослідження спирається на 500 інтерв'ю із бізнес-лідерами.…
Вітамінні добавки є майже у кожному будинку. Але чи знаєте ви, що більшість із них працюють ухолосту? Виявляється, просто ковтати капсули недостатньо. Щоб отримати реальну користь, потрібно враховувати три правила, які рідко говорять. Фото: © Білновини Перше: вітаміни засвоюються лише…
Відсутність розбіжностей у парі іноді помилково сприймають ідеальну гармонію, але це завжди показник здоров'я відносин. Уміння конструктивно конфліктувати часто є індикатором міцності зв'язку. Конфлікти неминуче виникають через відмінності у поглядах, цінностях, звичках чи очікуваннях двох унікальних особистостей, пише кореспондент Біловини.…
Марафон не межа: ультрабігуни долають 350 км без сну. Дослідження “Medicine & Science in Sports” вивчило адаптацію серцево-судинної системи до високого навантаження на організм, пише кореспондент Біловини. Феномен “другого дихання” активує резерви глікогену. Нобелівський лауреат Майкл Росбаш пояснив механізм на…
Ми витрачаємо чимало засобів і часу, намагаючись досягти здорового сяйва шкіри, сили нігтів та блиску волосся зовні. Креми, сироватки, лаки та маски працюють на поверхні, але справжній фундамент краси закладається глибоко всередині, на рівні живлення наших клітин. І тут на…
Відмова від ранкового прийому їжі запускає ланцюгову реакцію в організмі, наслідки якої відчуваються задовго до кінця робочого дня. Енергетичний баланс порушується з самого ранку. Рівень цукру в крові після нічного голодування і так низький, а відсутність сніданку збільшує ситуацію, пише…
Термін “правильне харчування” обріс безліччю міфів та жорстких правил, які часто не мають відношення до справжнього здоров'я. Насправді це сувора дієта, а гнучкий підхід до формування раціону, заснований на індивідуальних потребах. Один із головних міфів – необхідність повної відмови від…
Здається логічним почистити зуби одразу після сніданку чи вечері, щоб прибрати залишки їжі та освіжити дихання. Але ця дія може непомітно шкодити вашій емалі сильніше, ніж ви вважаєте, повідомляє кореспондент Белновости. Коли ви їсте чи п'єте щось кисле (фрукти, соки,…
Батьки все частіше ловлять себе на думці: чи час знайомити дитину зі світом екранів? Експерти переглянули колишні заборони та пропонують свіжий погляд. Раніше педіатри забороняли цифрові пристрої дітям до двох років. Сьогодні підхід змінився: малюкам від півтора року дозволено короткі…
Куди відправити дитину після уроків? Цей вибір стає справжньою дилемою для багатьох батьків кожен навчальний рік. Як повідомляє кореспондент Біловини, сучасні групи продовженого дня пропонують чіткий режим та підготовлене середовище для розвитку. Там діти перебувають під наглядом освітян. Бабуся ж…