Здається логічним почистити зуби одразу після сніданку чи вечері, щоб прибрати залишки їжі та освіжити дихання.
Але ця дія може непомітно шкодити вашій емалі сильніше, ніж ви вважаєте, повідомляє кореспондент Белновости.
Коли ви їсте чи п'єте щось кисле (фрукти, соки, вино, газовані напої, йогурти) чи солодке, рівень кислотності у роті різко підвищується.
Ця кислота тимчасово пом'якшує і послаблює верхній шар зубної емалі.
Якщо ви берете щітку в цей момент, абразивні частинки пасти та механічна дія щетини можуть фактично “прати” цю вразливу поверхню.
Згодом це призводить до витончення емалі, підвищення чутливості зубів (особливо до холодного або гарячого) і може навіть сприяти появі мікротріщин або зміни кольору.
Що робити натомість? Після їжі або напою просто прополощіть рота чистою водою.
Це допоможе змити більшу частину залишків їжі та кислоти, нейтралізуючи середовище.
Зачекайте щонайменше 30-40 хвилин, перш ніж братися за зубну щітку.
За цей час слина – ваш природний захисник – встигне зробити свою роботу: змити кислоту та розпочати процес ремінералізації емалі, повертаючи їй міцність.
Якщо вам терміново потрібно освіжити дихання, використовуйте ополіскувач без спирту або пожуйте жувальну гумку без цукру – це також стимулює вироблення слини.
Збережіть ретельне чищення зубів на ранок (до сніданку) та вечір (перед сном), коли дія буде найбільш безпечною та корисною.
Цей простий зсув у часі чищення – маленька хитрість для збереження сили та блиску вашої усмішки на довгі роки.
Читайте також
- Вашій посмішці позаздрять голлівудські зірки: стоматологи назвали продукти, які зміцнюють зуби краще за пасту
- Ви дарма боїтеся фруктів через цукор: 3 солодких помічника зміцнять ваше здоров'я на пенсії
