Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну. А нікотин і алкоголь порушують сон. Дослідники з Флоридського атлантичного університету і Гарвардської медичної школи спостерігали за 785 людьми упродовж 5 164 діб. Вони реєстрували, скільки кофеїну,

Обмін речовин може пришвидшуватися або уповільнюватися залежно від багатьох факторів – недостатнє або надмірне харчування, зменшення або збільшення фізичних навантажень, вплив на організм кліматичних умов, наявності захворювань. Що саме потрібно робити для

Споживання темного (гіркого) шоколаду (вміст какао-бобів — вище 45 відсотків) корелює зі зменшенням симптомів депресії. Про це йдеться в результатах наукового дослідження на великій вибірці. Як зазначається у науковій публікації на Depression & Anxiety, серед тих, хто

Відмова від м’яса та тваринництва допоможе значно покращити екологічну ситуацію на всій планеті. Голод в одних країнах і нерозумне споживання в інших, забруднення, пов’язане з сільським господарством – проблеми, про які йдеться в 564-сторінковому звіті про світові

Хвиля схуднення перед морем чи відпусткою плавно перетворюється на хвилю схуднень перед виходом на роботу. Про вагу говорити складно, адже якщо говорили лише про шкоду зайвої ваги, то можна звинуватити fat shaming, – пояснює в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

«Ожиріння є основною проблемою суспільного здоров’я. Причини ожиріння різні, але рішення про споживання їжі грають важливу роль, особливо рішення про те, які продукти й в якій кількості споживати. Сприйняття смаку може привести до переїдання. Вчені з Університету

Дотримуючись дієти при цукровому діабеті можна досягти зниження рівнів глікемії і глікованого гемоглобіну майже у 2 рази. Про це свідчать дослідження вчених. Лікар-дієтолог Інна Король назвала принципи харчування при діабеті. Читайте також: Назвали найкращий

Найпідступніший ворог всіх тих, що худнуть – “нічний жор”. А якщо ще й люди працюють в нічну зміну, то їсти хочеться особливо сильно. Незалежно від того, в який час доби ви не спите, а коли відходите до сну, правила роботи всіх органів і систем залишаються…

Щоденний раціон з високим вмістом вітаміну А, знижує ризик захворіти на один з найбільш поширених та найбільш агресивних видів раку, карциному, на 17%. Група дослідників з Браунівського універститу дійшли висновку, що вітамін А запобігає появі карциноми, пише Brown University

Щоб вберегти себе від переїдання, що й призводить до зайвої ваги та ожиріння, необхідно правильно визначати розмір порцій. . Британські дієтологи British Nutrition Foundation рекомендують використовувати ложку та долоню. Дієтологи зазначають, що таким чином люди зможуть стежити