Науково медичний портал Кіровоградщини
Секрети здорового харчування
Чимало людей мають звичку доїдати їжу до кінця, якщо вони навіть не мають бажання їсти через ощадливість та інші причини. Наслідком цього стає переїдання. Звичка доїдати є однією з найпоширеніших і є причиною, яка заважає багатьом знизити вагу. Про це написав
Сьогодні неабияку популярність набирає інтервальне голодування – тип харчування, за якого день/тиждень ділиться на частини, коли ви їсте та коли голодуєте. Але чи небезпечно це та наскільки ефективною є така система? Про це пише лікар-ендокринолог Альбіна Комісарова у
Гематоген продається майже у всіх в аптеках. А якщо фармацевти такі ласощі продають, то вони мають бути корисними. Але чи так це насправді.? Більшість людей сприймають гематоген, як звичайні солодощі й це правильно, бо користі в ньому мало, розповіла фармаколог Галина
Багато людей вважає, що у них після гострої їжі болить живіт або з’являється печія. Здається, що така їжа буквально роз’їдає стінки шлунка і кишківника і може спровокувати виразку. Хоча від гострого у нас і пече в роті, на стінки шлунка “вогонь” не поширюється. Це довели за
Правильні харчові звички – одна з головних умов здоров’я. Змусити дитину їсти здорову їжу хоч і не проста місія, але потрібна, а головне з нею можна впоратися. Дослідники провели дослідження та знайшли простий спосіб, який допоможе вплинути на харчові вподобання дитини.
Кетогенна дієта – тип харчування, який передбачає раціон з високим вмістом жирів, але виключає вживання вуглеводів. Багато фахівців відзначають корисні властивості такого типу харчування, втім нове дослідження говорить про те, що таке меню не лише не принесе користі для
Для більшості людей бажання з’їсти що-небудь солодке після їжі – це не патологічна тяга, а просто звичка. Але також це може свідчити про нестабільний рівень цукру в крові та метаболічні порушення. Багато людей відчувають бажання з’їсти після їжі десерт. Для тих, кому
Добова норма води викликає багато питань. Одні рекомендують не рахувати кількість випитих склянок, а довіряти організму й орієнтуватися лише на почуття спраги, інші ж переконують, що вести розрахунки необхідно. В статті журналу The Journal of American Dietics Association йдеться про те,
Дієтологи та нутріціологи говорять, що найкращий спосіб подолати голод і апетит – це слідувати сигналам свого організму. Зрештою, визначним фактором того, що викликає у нас почуття голоду є складна взаємодія організму та мозку. Апетит і голод іноді розглядають як одне
Регулярне вживання супу, що можна назвати “супінг” (souping), є корисним та ефективним методом у боротьбі із зайвими кілограмами. При словах “супова дієта” у багатьох людей виникає асоціація з лікарняною їжею, де пацієнтам призначають більше вживати супи та іншу