Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Перш, ніж розпочати сніданок з чашечки свіжозвареної кави та шматочку торта, добре подумайте – чи подякує вам ваш організм. Ранок – це час складних вуглеводів, які допоможуть налаштувати правильно день. Лікар Наталя Зубарева перерахувала продукти, від яких варто

Наприкінці літа настає час збору врожаю картоплі. Це корисний продукт, адже він містить багато калію, магнію, фосфору, а також клітковини. Попри це, користь картоплі, які і будь-якого іншого овоча, залежить від способу його приготування – запевняє в.о міністра охорони

Якщо здається, що ви весь час хочете їсти, постійно не наїдаєтеся і всі думки тільки про їжу, то, ймовірно, у вас постійний голод. Дієтолог Альбіна Комісарова розповіла, чому постійно хочеться їсти. Читайте також: Супрун назвала 15 ознак здорового харчування 1. Ви мало

Більшість вважає рибу корисним продуктом, і це, насправді, так. Але є випадки, коли вона може завдати шкоди вашому здоров’ю. 1. Викликає алергію. Алергією на рибу страждає до 7% населення Землі. Вона буває у дорослих та у дітей, йдеться в дослідженнях Імперського коледжу Лондона Читайте також: Чим насправді корисне…

Щоб почуватися добре та вберегти себе від хвороб шлунково-кишкового тракту і не тільки, потрібно добре стежити за станом здоров’я кишківника, а точніше мікробіоти (мікрофлори). Гінеколог-ендокринолог Єва Соболєва радить починати цей шлях з самоаналізу способу життя, розуміння проблеми. Вона також назвала кілька факторів, на які потрібно…

Нині червоне м’ясо вважають майже отрутою. Люди почали масово та повністю відмовлятись від цього продукту. Але, насправді, не все так однозначно, і якщо їсти його в міру, воно принесе більше користі, ніж шкоди. Тому розберімось, що насправді хорошого і корисного у червоному м’ясі. Читайте також:…

Щоб не померти передчасно, потрібно правильно збалансовано харчуватися. Такий раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2 типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту. Неповноцінне харчування є причиною 20% передчасних

Ожиріння – це серйозне захворювання, яке завдає шкоди усім органам та системам в організмі. Це може спричинити серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та навіть деякі види онкозахворювань. Вчені з США у ході дослідження виявили, що вживання квасолі рятує серце і

В Україні сезон фруктів. Здавалося б, що у їх споживанні може бути шкідливого, адже це – гарне джерело вітамінів та мінералів. Лікар-терапевт Лада Ступакова зазначає: не можна їсти фрукти в необмежених кількостях. Читайте також: Чим корисна та шкідлива для здоров’я

Часто можна помітити, що після вживання деяких продуктів тіло людини набрякає, виникають мішки під очим