Науково медичний портал Кіровоградщини
Прокидаєтеся з думкою «я недостатньо гарний»? Вітаємо – ваш мозок вас обманює. Вчені десятиліттями вивчали, чому розумні, талановиті люди роками тупцюють на місці, а ті, хто «гірший», досягають вершин. Лінь чи фатальне невдачу? Виявилося, справа не в лінощі чи долі,…
Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…
Дієтологи не радять починати ранок із білого хліба, а пацієнтам із діабетом та зайвою вагою просто не рекомендують його включати до раціону. Доведено, що білий хліб та випічка з борошна вищого ґатунку, має високий глікемічний індекс, швидко перетравлюється та підвищує…
Ми часто скаржимося на нестачу уваги, тепла чи розуміння з боку партнера. Чекаємо, що він здогадається, що нам потрібно, чи ображаємося, коли він робить не те, пише кореспондент Біловини. Але є один потужний інструмент, який лежить на поверхні, а ми…
Солодощі нерідко називають їжею для розуму або можливістю смачно позбутися стресу. Водночас експерти зі здорового харчування радять скоротити його присутність у раціоні харчування. Але це не лише про цукор у чистому вигляді. Про продукти, що містять прихований цукор і здаються…
Не варто недооцінювати важливість кишечника для нашого здоров'я: від його роботи багато залежить. Насамперед саме кишечник проводить детокс організму, відповідає за добрий обмін речовин, допомагає вибудувати захисні функції. Тому важливо “годувати” кишечник правильно. Фото: © Білновини Які три продукти в…
Вранці чистити зуби слід пастою для захисту від карієсу та зміцнення емалі. А для вечірнього чищення бажано використовувати пасту для ясен. Такі поради дав стоматолог-терапевт Наїль Шляпошников. Фото: © Білновини Як підібрати зубну пасту, експерт розповів у розмові з RT.…
Будь-яка медаль має зворотний бік, тим більше про це треба пам'ятати в непростій справі виховання дітей. Процес настільки складний, що без постійного поновлення багажу знань пройти цей шлях зовсім без помилок не вийде. Чи просто уникнути токсичних відносин? Експерти назвали…
Раптовий крик виривається у люблячого батька в момент граничної напруги. Зупинити цю руйнівну реакцію допомагає проста, але дієва методика, яку рекомендують фахівці. Техніка паузи заснована на свідомому перериванні автоматичного ланцюжка “роздратування – крик”. Її суть полягає у створенні короткого проміжку…
Молоді батьки часто скуповують півмагазину, але половина речей залишається недоторканою. Ось що справді можна не купувати. Літні конверти для виписки використовуються лише раз, а вартість перевищує розумні межі. Зимові варіанти іноді стануть у пригоді для прогулянок, але їх теж вистачить…