Науково медичний портал Кіровоградщини
Початок шляху до правильного харчування часто здається непереборним бар'єром через складність, що здається. Однак існує один простий, але потужний перший крок, здатний перевернути уявлення про процес. Замість різкої зміни всього раціону або підрахунку калорій цей крок фокусується на одній зміні,…
Працюючи на городі, важливо не перебувати довго в одному положенні та періодично розминати м'язи. Такі поради дала лікар із лікувальної фізкультури, професор Ірина Героїва. Рекомендації фахівця наводить видання «Известия». Фото: © Білновини Як убезпечити себе під час роботи на городі…
Уявіть, що ви роками носите туфлі на два розміри менше, а потім дивуєтесь, чому болять ноги. Приблизно так багато жінок роками живуть, повторюючи одні й самі шаблони у відносинах, кар'єрі чи самореалізації, але бояться у цьому зізнатися навіть собі. Ми…
Безсоння або уривчастий сон можуть стати справжньою проблемою, вимотуючи та позбавляючи сил. Перш ніж шукати складних рішень, загляньте на свою кухню. Виявляється, вибір вечірнього перекушування або вечері може стати вашою таємною зброєю у боротьбі за міцний та відновлювальний сон після…
Дієтологи не рекомендують запивати їжу водою. Вона розбавляє шлунковий сік, що негативно впливає на травлення. Суспільство поради почуло і замість води почало активно запивати їжу чаєм, кавою та іншими напоями. Незважаючи на те, що наука не вважає це протипоказанням, лікар-гастроентеролог…
Кам'яна стіна замість теплого відгуку так часто відчувається емоційна недоступність партнера. Ця дистанція залишає почуття самотності навіть у парі та ставить під загрозу саму можливість близькості, повідомляє кореспондент Біловини. Емоційна недоступність проявляється як труднощі чи нездатність висловлювати почуття, обговорювати переживання…
Поважний вік людини у суспільстві визначають фразами «літньої». Визначення “старий” людина використовується рідше і на те є причини. Справа в тому, що не зовсім зрозуміло, коли саме починається ця старість. З'ясуємо, коли починається старість і які критерії визначають цю обставину.…
Ми боремося зі зморшками кремами, із сірим кольором обличчя – тональними засобами, зі втомою – косметичними процедурами. Але є фактор, який підточує нашу молодість і красу зсередини, щодня, часто залишаючись непоміченим. Це стрес. Не разовий переляк, а той самий хронічний,…
Деякі шанувальники альтернативної медицини з метою покращити своє самопочуття вдаються до чищення кишківника, що проводиться з використанням великих обсягів рідини. Цей метод також відомий як гідроколонотерапія, гідротерапія або іригація товстого кишківника. Незважаючи на його поширеність, немає доказів того, що він…
Багато хто впевнений, що встановлена пломба — це назавжди. Але якось вона може непомітно перетворитися на приховану загрозу. Стоматологи розповіли, чому навіть надійні матеріали згодом перестають захищати зуб та як вчасно розпізнати небезпеку. Фото: © Білновини Пломби не вічні. Під…