Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Секрети здорового харчування

Помилки, через які ваша випічка є невдалою, і до чого тут режим конвекції

Здавалося б, ви все зробили за рецептом: взяли якісні продукти, підготували тісто, встановили правильну температуру у духовці і почекали потрібну кількість часу, але чомусь нічого не вийшло. Пиріг пригорів, а всередині не пропікся, тісто не піднялося, і результат далекий від…

Преимущества добавок с аминокислотами

В последние годы добавки с аминокислотами с разветвленной цепью вернулись в бодибилдинг и фитнес-сообщества, и на то есть веские причины. Существует больше исследований, которые поддерживают использование BCAA , чем большинство других добавок на рынке. Как BCAA Помогают Сохранить Мышцы Вот как аминокислоты с…

Які продукти містять білок: список — Здоровʼя 24

Білок необхідний для правильного функціонування організму, зокрема, для побудови тканин та м’язів. Білок буває двох видів – рослинного і тваринного походження. Протеїни рослинного походження краще засвоюються, адже в їх складі відсутній стерол і насичені ліпіди, які краще позначається на роботі…

Чи справді вода з лимоном вранці така чудодійна – Здоровʼя 24

Вода прискорює метаболізм і допомагає скинути вагу, але лимон тут ні до чого. Ніяких інших чудодійних властивостей у цього напою немає. В інтернеті воду з лимоном розхвалюють як чарівний напій, але наука спростовує цю інформацію.  Міф 1. Вода з лимоном виводить…

Чи можна на сніданок їсти їжу, яку ми любимо, а не каші та йогурти – Здоровʼя 24

Чому на сніданок заведено їсти каші, пластівці, йогурти та оладки, а не будь-яку іншу їжу, яка багатьом з нас подобається більше? З’ясувалося несподіване: зразкове меню сніданку в західних країнах склалося під впливом заборони на обжерливість яке сформулювала католицька церква, пише The Atlantic. Далі…

Варення з аґрусу: чим корисне та шкідливе – Здоровʼя 24

Аґрус місять у своєму складі багато важливого і корисного для організму людини. Тут є аскорбінова кислота, залізо, фосфор, калій, кальцій і ще більше десятка інших мікроелементів і мінералів. У плодах аґрусу містяться вітаміни А, С, Р, вся група вітамінів групи B,…

З’їдаємо щотижня 5 грамів мікропластику: чим він небезпечний – Здоровʼя 24

Щотижня кожен з нас з’їдає в середньому стільки пластика, скільки йде на виробництво однієї банківської карти (тобто, близько 5 грамів). Основні джерела мікропластику в нашому раціоні – питна вода, морепродукти, пиво і сіль. Про це йдеться у звіті Всесвітнього фонду дикої…

Продукти глибокого перероблення: що це та чому від них необхідно відмовитись — Здоровʼя 24

Продукти глибокого перероблення – це більшість напівфабрикатів і деякий фастфуд: нагетси, сухі готові сніданки, шоколад, ковбаса, газована вода, піца і морозиво. Непряма ознака того, що продукт відноситься до цієї категорії, – наявність більш як 5 інгредієнтів в складі, пише BBC Health. Дослідники…