Науково медичний портал Кіровоградщини
Секрети здорового харчування
У середньому людина 200 разів на день приймає рішення, які пов’язані з їжею чи напоями. Попри велику різноманітність продуктів та страв, вчені вважають, що деякі з них потрібно щодня вживати. Попри те, що дієтологи радять робити свій раціон різноманітним, вчені з
Протеїн – це свого року каркас для міцності скелету, кісток. Саме з нього формується здорове волосся, нігті, гарна шкіра, міцні суглоби. Під час схуднення протеїн забезпечує організм чистим білком, не перетворюючись на жир та не сприяє набору ваги. Лікар-гастроентеролог
Стан мікробіому кишечника кращий у тих, хто їсть багато фруктів і овочів – продуктів, багатих харчовими волокнами. За два тижні здорового харчування мікробіом оновлюється. Група вчених визначила склад мікробіому 248 добровольців. Читайте також: Як продовжити життя:
Хоча б раз у житті людина чула фразу “У мене розтягнутий шлунок…”. Дієтолог Альбіна Комісарова пояснює, що це міф. Апетитом людини керує мозок, він дає сигнал голоду який скорочує порожній шлунок та знижується концентрація поживних речовин в крові. Саме тому відчуття
Поганий апетит – біда виправна! © Shutterstock Багато батьків дуже переживають через поганий апетит у малюка. Вони починають нарікати, кричати, лякати дитину. А це остаточно відбиває у карапуза бажання їсти. Якщо тобі здається, що твоя крихітка з’їдає надто мало, протягом
У багатьох каша асоціюється з дитинством. Це корисний продукт, оскільки містить велику кількість вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, харчових волокон, які необхідні для нормальної роботи організму. Дієтолог Світлана Фус зазначає, що крупи мають великий термін
Вітамін С зміцнює імунну систему, відтак допомагає швидше позбавитися від застуди. Такого захисту ми найбільше потребуємо саме в пору, коли вірус підхопити найлегше, тобто, зараз. Тому не зайвим буде включити до свого раціону бодай п’ять овочів та ягід, багатих
Йод необхідний людині протягом усього життя. Цей мікроелемент, потрібний організму для створення гормонів щитоподібної залози, яка регулює наш метаболізм. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook. Читайте також: Вчені назвали дієту, яка
Середземноморська дієта подовжує сексуальне життя. Так, чоловіки, які харчуються оливками, рибою, овочами та іншими продуктами середземноморського походження, в середньому на 40% рідше за інших стають імпотентами. Про це повідомляє “РИА-Новости” з посиланням на
В Україні та світі поширена думка про виключну користь чорної ікри для здоров’я. Водночас деякі лікарі радять вживати саме цей продукт для лікування та профілактики багатьох хвороб. Про це повідомила виконуюча обов’язків глави Міністерства охорони здоров’я України