Категорія ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

У науки немає підтверджень, що якась одна особлива дієта чи один особливий продукт зробить вас здоровішим та красивішим. Все індивідуально та залежить від особливостей організму, головне – не перетворювати шкідливу їжу в щоденний ритуал. Якщо їсти все, то в міру, говорить фахівчиня з правильного харчування…

Більшість людей вважає, що смажене ніяк не може бути частиною здорового харчування. Насправді, це не зовсім так. Експертка у сфері харчування Анастасія Каліга пояснила, можна таки смажити чи ні.  До теми: 5 продуктів, які не можна ні в якому разі їсти на голодний шлунок Такий вид обробки,…

Всім подобається подовше відпочити у заслужені вихідні, й часто сніданок зміщується, а в декого навіть переростає в обід (бранч). Але виявилось, що занадто зміщений сніданок у вихідні дні може привести до набору ваги, навіть якщо ви споживаєте таку ж кількість калорій.

Овочі необхідні для нашого організму, їх слід споживати незалежно від сезону та в ідеалі щодня. Відтак, виникає питання чи не втрачають овочі користь під час термічної обробки. Який спосіб приготування збереже поживні елементи та чи дійсно найбільше вітамінів у сирих

Уляна Супрун розповіла, чи безпечно купувати несезонні овочі – до прикладу, взимку це помідори, яблука, огірки тощо . На думку ексміністерки МОЗу, рівень і шкода нітратів значно перебільшені. Супрун з посиланням на медичний подкаст “Температура нормальна” наголосила,

Чи було у вас бажання вночі відправитися до холодильника та влаштувати найсмачніший перекус за добу? Такий похід на кухню може бути корисним для здоров’я лише за умови правильного харчування та вживання корисних продуктів. Що можна з’їсти вночі і не перейматися за зайві сантиметри на талії…

Здорове харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок можуть попереджувати більшість захворювань, а відтак продовжувати життя. Вчені визначили, на скільки і які саме звички продовжують життя. Вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я

Ми прокидаємось зранку, випиваємо чашку чаю чи кави, аби збадьоритись, і поспішаємо до офісу. У ритмі життя ми часто пропускаємо сніданок чи обід, та й взагалі, при шаленому графіку мало у кого виходить харчуватись здорово. Пропуск їжі та надмірне споживання кофеїну –

Прийом зеленого чаю три рази на тиждень може подовжити життя людини та зменшити ризик серцевого нападу або інсульту. Так, результати дослідження, як зелений чай впливає на здоров’я, опублікувало видання Daily Mail. У ньому йдеться про те, що прихильники напою мають на 25%