
Ранкова зарядка: які вправи робити, а яких краще уникати
Невелика щоденна зарядка дає тонус всьому організму. Зарядка зранку – це найкращий початок дня. Коли ви відкрили очі після сну, то вважаєте, що вже прокинулися. Але всім відомо це почуття легкої втоми відразу після пробудження. Адже ви вже наче і прокинулися, але