Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Одним із найбільш уразливих місць в організмі людини є хребет. Щоб позбутися болю в спині – результату сидячої роботи та малорухливого способу життя, ми пропонуємо тобі комплекс вправ, який займе мінімум часу, але у разі регулярного виконання позбавить болю в…

Тобі зненацька стало зле, а поруч нікого немає? Не панікуй! Викликай швидку допомогу, телефонуй друзям і допомагай собі сама. Тепловий удар У спекотні літні дні тепловий удар може статися з будь-ким. Намагайся якнайменше перебувати на сонці, носи головний убір і…

Регулярно займаєшся фітнесом, а зайва вага так і не рушить з місця? Можливо, ти порушуєш режим харчування в день тренування або іси “небезпечні” для фігури продукти після заняття з фітнесу. Дивись відео нижче і дізнайся, що потрібно робити, щоб скинути…

Хочеш швидко накачати прес? Ексклюзивний комплекс вправ, розроблений спеціально для lady.tochka.net, допоможе тобі зробити це легко й ефективно. Майстер-клас представляє мережа фітнес-клубів MyFit і експерт фітнес-програм Ольга Бабич. “Тренування м’язів черевного преса є одним з основних елементів спортивних тренувань жінки,…

Гінекологічний масаж – простий і дуже ефективний метод лікування та профілактики захворювань сечостатевої системи. Чим корисний гінекологічний масаж Масаж – це пряме подразнення великої зони рецепторів шкіри живота, промежини та зовнішніх статевих органів.  Гінекологічний масаж викликає помітні зміни кровообігу в…

Якби жінки з особистого досвіду не знали, що таке місячні, то, переглянувши кілька рекламних сюжетів, були б упевнені, що під час місячних треба ходити виключно в білому, займатися важкими видами спорту й відриватись на нічних дискотеках, заклично усміхаючись кожному симпатичному…

Найскладніше за все зробити стрункішою внутрішню поверхню стегон, говорять фітнес-тренера. Тому що на цю групу м’язів існує досить обмежена кількість вправ. Але на щастя, вони все ж таки є! Дивись відео нижче – і роби стегна стрункіше. Секрет успіху тренування…

Актриса Кейт Вінслет – одна з найулюбленіших партнерок Леонардо Ді Капріо і найібльш напориста актриса режисера Джеймса Кемерона – славиться у світі кіно не лише своїм твердим характером, але й тим, що часто “змінює” свою фігуру. Кейт Вінслет дуже швидко…

Розслабся після роботи, відпочинь душею і підтягни тіло. Дивись відео нижче – легкі та плавні вправи нашого тренування допоможуть тобі відновити сили і підкоригувати фігуру. Детальніше про каланетику читай у статті “Каланетика: зроби фігуру стрункою”. Також дізнайся, які тренування можна…