Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Якщо хочеш схуднути та зберегти стрункість, а також випромінювати красу та енергію, тримай тіло у формі за допомогою одного з сучасних фітнес-танців категорії sexy. 1. Контемпорарі, або contemporary dance Цей вид тренування – справжній театр, у якому служать душа, тіло…

Осінні маски допоможуть наситити твою шкіру вітамінами і мікроелементами. Крім того, вони захистять її від погодних впливів. Пропонуємо тобі прості в приготуванні і доступні рецепти масок для обличчя.1. Маска з яблук. Підходить для сухої (солодкі сорти яблук) і жирної (кислі…

Британські вчені опублікували список найкорисніших продуктів, які підвищують витривалість організму, відновлюють сили, зміцнюють імунітет, допомагають налагодити обмін речовин. 1. Морква. Корисна для зору та стану шкіри. Великий вміст у моркві бета-каротину нейтралізує вільні радикали, які руйнують генну структуру та провокують…

Мадонні вже за 50, але вона до цих пір у відмінній формі. Звичайно, співачка велика прихильниця фітнесу і йоги, але, крім того, вона дотримується особливої ​​дієти. Спеціально для Мадонни її розробив дієтолог Рей Кібартас. За допомогою цієї дієти ти будеш…

Хочеш схуднути та залишатися стрункою, як співачка і ведуча Віра Брежнєва? Спробуй перейти на режим харчування, який практикує Віра Брежнєва. Щоб бути стрункою та здаватись тендітною під прицілами фотоапаратів і відеокамер, на початку кар’єри співачки Вірі Брежнєвій довелося суттєво переглянути…

Щоб бути успішною, гарною й сексуальною, необов’язково мати фігуру з параметрами 90-60-90. Багато жінок зробили успішну кар’єру та стали популярними, маючи пишні форми, далекі від модельних стандартів. Крім того, пишних красунь вважають сексуальними. У багатьох із них особисте життя більш…

Бодіфлекс – унікальна дихальна гімнастика, розроблена американською домогосподаркою Грір Чайлдерс. Крім того, цей новий вид фітнесу знайшов масу прихильниць по всьому світу, які змогли значно схуднути в рекордні терміни. Про основи бодіфлекса ти можеш прочитати тут. А ми розповімо тобі…

Щоб відновити сили, повернути шкірі молодість і красу, а також поправити здоров’я, медики рекомендують вибирати курорти з природними джерелами здоров’я – термальними водами, соляними гротами, лікувальними грязями тощо, де можна відпочити і душею, й тілом. 1. Купальня Сечені в Будапешті,…

У тебе сидяча робота, часто мучить біль у спині, ниють м’язи попереку? А може, періодично даються взнаки проблеми з хребтом,  спровоковані давніми травмами. Ми пропонуємо тобі комплекс вправ, що допоможе розслабити м’язи,  швидко зняти напруження та позбутися болю в спині.…