Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Чорна кава – унікальний продукт для стимуляції діяльності мозку в ранкові години. І більшість людей прекрасно знають про це, спираючись навіть не на висновки вчених, а на власне самопочуття. «Поки не вип’ю кави, працювати не буду!» На цю категоричну фразу з розумінням реагує навіть дуже…

Людей, не страждаючих від страждає від болю у спині, можна знайти хіба що серед тих, хто присвячує вирішенню цієї проблеми якщо не все життя, то велику її частину – точно.  Усі інші  люди – з білью у спині. Ми ж, прості смертні, куди оком не…

У третій четвер листопада більшість країн світу відзначає Міжнародний день відмови від куріння. Цього року «день без сигарет» випав на 18 листопада. Уперше День відмови від куріння відзначили в 1977 році, ініціатор – Американське онкологічне товариство. Stop smoking-ідея прижилася в багатьох країнах світу, і День…

Хочете, щоб зима принесла лише радісні емоції? Ви забудете про застуди, якщо щодня питимете вітамінні коктейлі. Овочеві фреші Щоб прекрасно почуватися цілий рік, вітаміни треба одержувати регулярно. Тому привчіть себе пити фреші. Головне – не сідати на сокову дієту, а просто пити  іноді фреші після…

Часто буває так, що під час трудового дня ви почуваєтеся втомленими та розклеєними. Зосередитися  важко, а справ ще дуже багато. І всі вони потребують від вас уваги та зосередження. Пропонуємо вам кілька способів, як швидко привести себе в тонус. 1. Розминка Якщо ви довго сидите…

Починати заняття спортом не пізно в будь-якому віці. Якщо ви нарешті вирішили тренуватися, то починайте з того фітнесу, який відповідає вашому віку. Фітнес у 20 років У цьому віці вам доступні будь-які види фітнесу, тому сміливо вибирайте те, що більше подобається. Латиноамериканські танці Це дуже…

Небажання українців приділяти час і гроші профілактичній медицині та думати про те, що рання діагностика пом’якшує перебіг будь-якого захворювання, призвело до того, що багато людей можуть і не здогадуватися про те, що цукровий діабет уже став частиною їхнього життя. Про те, наскільки важлива рання діагностика…

Худнемо по-слов’янськи: дешево, доступно, ефективно. У раціоні ситні для тіла та приємні для гаманця рідні овочі – буряки. Чому буряки? У складі буряків є бетаїн – речовина, що нормалізує жировий обмін в організмі та сприяє схудненню. Крім того, буряки використовують як сечогінний, знеболювальний, легкий проносний…

На питання lady.tochka.net відповідає знаменитий італійський фітнес-тренер Алессандро Олів’єрі (Alessandro Oliviery) – Алессандро, чому саме step? – Тому що це весело! Це прекрасний спосіб повеселитися, зняти напруження та розслабитися, а також тримати тіло в хорошій формі.–  Щоб схуднути годиться? Довідка lady.tochka.net: Алессандро Олів’єрі – викладач…

Книжка допомагає дітям від 6 років та їхнім батькам опановувати дієві дихальні вправи, які відіграють важливу роль у формуванні фізичного та ментального здоров’я. Історія про “Фух і Дмуха” написана спільно з дитячою психологинею Наталією Пашко за ініціативи бренду Kite. Ілюстрації до книги розробив митець і графічний дизайнер Олесь Дерега.…