Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Аніка тренер-дієтолог погляд експерта Сьогодні поговоримо про наші проблемні місця у верхній частині тіла. Перше, що я чую від дівчини, яка прийшла на тренування: «А груди можна якось накачати?». Після цих слів у нас обох починається гучний сміх, тому що…

Набряк ніг © depositphotos.com Набряк ніг – досить поширена проблема, особливо у жінок. По суті, набряклість в ногах –  це зайва рідина, яка скупчилася в клітинах і міжклітинному просторі. Причин у цього неприємного явища багато. Переймаючись питанням про те, як…

Міфи про нирки © depositphotos.com У світі 850 млн людей мають проблеми з нирками, а 1,7 млн – щорічно помирає від гострої ниркової недостатності. Сьогодні розвіюємо міфи, пов’язані з захворюваннями нирок, та говоримо, як зберегти їхнє здоров’я. МІФ 1: Ниркова недостатність —…

Рибна дієта — риба та інші морепродукти. © depositphotos.com Океанська дієта продовжує отримувати схвальні відгуки від багатьох жінок, оскільки риба вміщує в собі багато білка та інших корисних компонентів при низькій калорійності. Рибна дієта ефективна для схуднення також через набір…

Вітамінна дієта для швидкого схуднення © Shutterstock Морквяна дієта — чудовий варіант для схуднення, особливо в період весни, коли ми, дівчата, прокидаємося від зимової «сплячки», згадуємо про короткі спідниці, приталене вбрання і неодмінно поспішаємо скинути зайві кілограми та сантиметри на…

Що потрібно їсти навесні для підтримки імунітету © Depositphotos Навесні, щоб виглядати на всі 100%, потрібно стежити не тільки за режимом сну і регулярно займатися спортом, але і приділяти особливу увагу своєму раціону. У багатьох в цей перехідний період ослаблений…