Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Корисні поради по вашому здоров’ю

Мати 100% вигляд: як підкачати грудні м’язи і руки в залі

Как подкачать грудные мышцы и руки © Depositphotos Не встигли ми озирнутися, як пройшла половина березня, а це значить, що підготовка до літа набирає нових обертів. У рубриці “Виглядати на всі 100%” ми вже розповідали, які продукти варто їсти в перехідний період, чому важливо спати…

Набряк ніг: як ефективно вирішити цю проблему

Набряк ніг © depositphotos.com Набряк ніг – досить поширена проблема, особливо у жінок. По суті, набряклість в ногах –  це зайва рідина, яка скупчилася в клітинах і міжклітинному просторі. Причин у цього неприємного явища багато. Переймаючись питанням про те, як зняти

Питання-відповідь: Чим небезпечний скрегіт зубами?

Питання-відповідь: чим небезпечний скрегіт зубами? © depositphotos.com У сучасному динамічному світі досить поширеною хворобою вважається бруксизм – скрегіт зубами уві сні. Вважається, що практично у кожної людини може виникнути скрегіт зубами уві сні і навіть вдень. Про те,

Міфи про нирки: як фільтр нашого організму впливає на повноцінне життя?

Міфи про нирки © depositphotos.com У світі 850 млн людей мають проблеми з нирками, а 1,7 млн – щорічно помирає від гострої ниркової недостатності. Сьогодні розвіюємо міфи, пов’язані з захворюваннями нирок, та говоримо, як зберегти їхнє здоров’я. МІФ 1: Ниркова

Худнемо ефективно: Рибна дієта (океанська)

Рибна дієта – риба та інші морепродукти. © depositphotos.com Океанська дієта продовжує отримувати схвальні відгуки від багатьох жінок, оскільки риба вміщує в собі багато білка та інших корисних компонентів при низькій калорійності. Рибна дієта ефективна для схуднення також

Користь і шкода: чого ти не знала про харчову сіль

Харчова сіль © depositphotos.com Користь солі давно є темою для дискусій та обговорень дієтологами і лікарями. Раніше ці білі кристалики цінувалися на вагу золота і використовувалися для поліпшення смакових якостей страв. Однак тепер харчову сіль часто називають “білою

Морквяна дієта для швидкого схуднення

Вітамінна дієта для швидкого схуднення © Shutterstock Морквяна дієта – чудовий варіант для схуднення, особливо в період весни, коли ми, дівчата, прокидаємося від зимової “сплячки”, згадуємо про короткі спідниці, приталене вбрання і неодмінно поспішаємо скинути зайві

Як піклуватися про спину в офісі: рекомендації експерта

Поради, як позбутися від болю у спині під час роботи   © depositphotos.com Більшість офісних співробітників веде малорухливий спосіб життя. Сидяча робота п’ять днів на тиждень негативно позначається на здоров’ї. Часто виникають болі у попереку, спині і шиї, виникає нервове

Мати 100% вигляд: що потрібно їсти навесні для підтримки імунітету

Що потрібно їсти навесні для підтримки імунітету © Depositphotos Навесні, щоб виглядати на всі 100%, потрібно стежити не тільки за режимом сну і регулярно займатися спортом, але і приділяти особливу увагу своєму раціону. У багатьох в цей перехідний період ослаблений

Висип при менінгіті: причини, симптоми, лікування і профілактика

Висип при менінгіті: причини, симптоми, лікування і профілактика © depositphotos.com Менінгіт – одне з найбільш часто зустрічаємих захворювань не тільки у дітей, але і у дорослих. Ця хвороба обумовлена ​​запаленням головного і спинного мозку, яка вважається вкрай