Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Хочеш швидко попрощатися з набраними за зиму зайвими кілограмами, зробити талію тоншою, підкачати прес, розбудити себе від зимової сплячки та удосконалити фігуру? Вибирай фітнес-програму під свій настрій і стан тіла. 1. Джогінг (або трекінг) Суть: це вид оздоровчого бігу, удосконалений…

Якщо не хочеш зустрічати весну в образі симпатичного Колобка або Пампушки, займися своєю фігурою. І якщо найпоширеніші способи схуднення (строга дієта, спортзал і ліпосакція) тебе жахають, наші способи догляду за фігурою тебе порадують. Вони дають змогу ліквідувати наслідки з’їдених тортиків,…

Зима – не найкращий час для дієти. Брак вітамінів – один із факторів виникнення депресивних станів. Медики пропонують боротися з нудьгою м’якшими методами, ніж, скажімо, медикаменти. А тому виділили цілу групу продуктів, які запросто покращують настрій. Шоколад Шоколад містить речовину…

Захистити обличчя від появи зморшок допоможуть не лише супердорогі косметичні засоби та пластичні хірурги, а правильний раціон харчування, в якому переважають продукти з бета-каротином, вітамінами Е, С і А, кальцієм, антиоксидантами та іншими «борцями» зі зморшками. 1. Натуральний йогурт, кефір…

Після ситного святкового застілля ти не можеш влізти в улюблені джинси? І похвалитися витонченими формами своєї фігури… Так, складно було встояти перед черговою порцією новорічної лазаньї, соковитої відбивної, м’ясного салату та всіляких солодощів. Щоб свята не минули під гаслом «смерть…

Вранці, після нічної вечірки, ти схожа на розбите корито або надкушений святковий торт… Залишки косметики, все випите та з’їдене, а також брак сну по-зрадницьки позначаються на обличчі – мішки під очима, припухлості, набряки, червоні очі тощо. Але для коханого чоловіка…

Але в нас же є й свої секрети, і якщо природа не наділила тебе стрункими ніжками, то це не привід засмучуватися. Правильно підібраний одяг і взуття можуть візуально подовжити твої ноги. Одяг Силует візуально подовжує одяг, витриманий в одному тоні.…

Зима дарує нам чудову можливість зайнятися улюбленими зимовими видами спорту. Однак, щоб похід на ковзанку, прогулянка по засніженому лісі або спуск із гірки на лижах принесли тобі тільки приємні хвилини, подбай про вибір правильного спорядження. Прокат чи покупка? Звісно, на…

Останнім часом стрес і хронічна втома стали вірними супутниками багатьох із нас. Як результат – незадоволенння собою, нервові розлади і депресія. Тому британські учені, стурбовані слабким здоров’ям сучасної людини, розробили спеціальну програму з оздоровлення. Враховуй і ти її принципи, щоб…