Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Але в нас же є й свої секрети, і якщо природа не наділила тебе стрункими ніжками, то це не привід засмучуватися. Правильно підібраний одяг і взуття можуть візуально подовжити твої ноги. Одяг Силует візуально подовжує одяг, витриманий в одному тоні.…

Зима дарує нам чудову можливість зайнятися улюбленими зимовими видами спорту. Однак, щоб похід на ковзанку, прогулянка по засніженому лісі або спуск із гірки на лижах принесли тобі тільки приємні хвилини, подбай про вибір правильного спорядження. Прокат чи покупка? Звісно, на…

Останнім часом стрес і хронічна втома стали вірними супутниками багатьох із нас. Як результат – незадоволенння собою, нервові розлади і депресія. Тому британські учені, стурбовані слабким здоров’ям сучасної людини, розробили спеціальну програму з оздоровлення. Враховуй і ти її принципи, щоб…

Узимку через брак сонця, тепла і вітамінів наш імунітет ослаблений, а організм – дуже уразливий. Результат – підвищена стомлюваність, сонливість, знесилення і хронічна простуда.  Щоб подолати зимову втому і не піддатися депресії, британські медики склали особливий план. Скористайся і ти…

Масаж бамбуковими паличками —  це  приємний спосіб корекції тіла й розслаблення душі.  Процедуру варто спробувати, тому що бамбуковий масаж – знімає напруження після стресу– будить сенсорні крапки тіла– повертає суглобам рухливість– пробуджує сенсорні точки тіла, робить суглоби рухливими й гнучкими–…

Ця експрес-дієта має велику популярність серед зірок Голівуда. Її так і назвали «Дієта для особливо важливої події». Вона дуже ефективна, якщо за кілька днів до якогось торжества ти хочеш скинути не менше трьох кілограмів, а також покращити самопочуття й очистити…

Британські дієтологи, на основі практичних досліджень, визначили 5 основних причин, чому в твоєму організмі з неймовірною швидкістю можуть накопичуватися зайві кілограми.  1.  Звичка «заїдати» неприємності. Від цієї «недуги» страждає більша частина населення планети. Але повір, їжа — не кращі ліки…

Хочеш скинути зайву вагу і зробити талію тонше? Купуй фітбол. Це великий гумовий м’яч, вправи на якому допоможуть цілеспрямовано пропрацювати кожну групу м’язів окремо. Щоб навчитися працювати із фітболом, запишися на заняття у фітнес-клуб (як правило, тобі запропонують повне фітбол-тренування…

Перше й головне правило – харчування має бути регулярним. Воно допомагає підтримувати постійний рівень серотоніну. Вуглеводи пов’язані з виробництвом гормону серотоніну, брак якого і псує наш настрій. Для того, щоб завжди бути в чудовому настрої, намагайся якомога частіше вживати такі…