Овсяноблін – один з найпопулярніших та найшвидших сніданків. І нічого дивного, адже це смачно, корисно та дуже зручно. Сьогодні ми пропонуємо тобі приготувати вівсяноблін із бананом. Бери на замітку наші 15 рецептів!
Зміст
1. Овсяноблін з бананом на молоці
Вівсяблін хороший тим, що йому не потрібен цукор – він і так солодкий.
Тобі знадобиться: 4 ст. вівсяних пластівців, 60 мл молока, 1 яйце, 1 банан.
Змішай молоко, вівсяні пластівці, яйце і залиш їх на 10 хвилин. Розімні половину банана, додай туди ж і обсмаж вівсяноблін на сковороді з двох боків. Наріж банан, що залишився, кружальцями, виклади на половину готового млинця і склади його навпіл.
2. Овсяноблін з бананом і сиром
Вибирай м'який сир або солодкий дитячий сир.
Тобі знадобиться: 3 ст. вівсяних пластівців, 3 ст.л. молока, 2 яйця, 1 банан, 100 г сиру.
Приготування: Подрібни в блендері вівсянку, молоко, яйця та половину банана. Обсмаж вівсяноблін на сковороді з двох боків, змасти його сиром, виклади кружечки банана і склади навпіл.
Зараз читають:20 відмінних заправок для борщу на зиму
3. Овсяноблін з бананом і корицею
Виходить подвійно ароматний – просто неможливо пройти повз.
Тобі знадобиться: 4 ст. вівсяних пластівців, 60 мл молока, 1 яйце, 1/2 банана, 0,5 ч.л. кориці.
Залий вівсяні пластівці молоком і залиш на 5 хвилин. Додай розім'ятий у пюре банан, яйце та корицю. Перемішай і обсмаж вівсяноблін із двох сторін.
4. Овсяноблін з бананом на кефірі
Відмінний варіант вівсяноблину для тих, хто дотримується правильного харчування.
Тобі знадобиться: 1 яйце, 1 банан, 4 ст. вівсяних пластівців, 50 мл кефіру.
Залий вівсяні пластівці кефіром і залиш на 5 хвилин. Додай яйце та розім'ятий виделкою банан. Обсмажити вівсяноблін з двох сторін на сковороді.
5. Овсяноблін з бананом без яєць
Якщо вдома закінчилися яйця, тоді цей рецепт виручить!
Тобі знадобиться: 100 г вівсяних пластівців, 50 мл молока, 50 г сметани, 100 г банана.
Приготування: Збий у блендері вівсяні пластівці, молоко, сметану та половину банана. Обсмаж вівсяноблін на сковороді з двох сторін, виклади нарізаний банан і склади навпіл.
6. Сирний вівсяноблін з бананом
Підійде сир будь-якої жирності та консистенції.
Тобі знадобиться: 50 г вівсяних пластівців, 1 банан, 50 г сиру, 1 яйце, 60 мл молока.
Приготування: Збий у блендері сир, яйце та молоко. Змішай з вівсяними пластівцями, обсмаж вівсяноблін, виклади на нього кружечки банана і склади навпіл.
7. Шоколадний вівсяноблін з бананом
Радимо брати натуральне какао, а не розчинне з цукром.
Тобі знадобиться: 1 яйце, 1,5 ст. молока, 1,5 ст. вівсяних пластівців, 1 ч.л. какао, 1/2 банану.
Збий всі інгредієнти в блендері до однорідності. Обсмажити вівсяноблін на сковороді на середньому вогні.
Зараз читають:20 простих рецептів помідорів у власному соку на зиму
8. Тонкий вівсяноблін з бананом на окропі
Не настільки тонкий, як класичні ажурні млинці, але гарний для різноманітності.
Тобі знадобиться: 1 банан, 3 ст. вівсяних пластівців, 1,5 ст.л. олії, 1 яйце, 50 мл окропу, 1,5 ст.л. борошна.
Залий вівсяні пластівці окропом на 7 хвилин. Подрібніть їх у блендері до однорідності з яйцем і бананом. Додай олію, а потім борошно. Залиш тісто на 5-7 хвилин і обсмаж вівсяноблини на сковороді з двох сторін по 2 хвилини.
9. Овсяноблін з бананом на йогурті
Можна взяти різний йогурт з наповнювачем або без.
Тобі знадобиться: 1 яйце, 1 банан, 4 ст. вівсяних пластівців, 50 мл йогурту.
Приготування: Змішай яйце, подрібнені пластівці та йогурт. Додай пюре з половини банана і обсмаж вівсяноблін із двох сторін. Виклади на нього кружечки з другої половини банана і склади навпіл.
10. ПП вівсяноблін з бананом без яєць та молока
Рекомендуємо цей рецепт всім, хто дотримується суворої дієти.
Тобі знадобиться: 100 мл води, 4 ст. вівсяних пластівців, 2 ст.л. насіння льону, 1/2 банана, по 2 щіпки соди та лимонної кислоти.
Приготування: Подрібни насіння льону в кавомолці. Залий вівсяні пластівці водою на 7 хвилин. Зби всі інгредієнти в блендері і обсмаж вівсяноблін з двох сторін на сковороді.
11. Овсяноблін з бананом та медом
Для ласунів, які уникають звичайного білого цукру.
Тобі знадобиться: 1 яйце, 1/2 банана, 4 ст. вівсяних пластівців, 50 мл молока чи кефіру, 1 ст.л. меду.
Залий пластівці молоком на 10 хвилин. Зби всі інгредієнти в блендері і обсмаж вівсяноблін на сковороді з двох сторін до рум'яності.
12. Овсяноблін з вівсяним борошном та бананом
З перемеленим борошном виходить зовсім інша текстура вівсяноблину.
Зараз читають:20 найсмачніших рецептів риби на грилі
Тобі знадобиться: 3 ст. вівсяного борошна, 5 ст.л. молока, 1 яйце, 0,5 ч.л. меду, 2 ст.л. сметани, 1 банан.
Приготування: Змішай до однорідності вівсяне борошно, молоко та яйце. Обсмаж млинець на сковороді з двох сторін, змасти його медом і сметаною, і виклади кружечки банана. Склади вівсяноблін навпіл.
13. Овсяноблін з маком та бананом
За бажанням змасти готовий вівсяноблін арахісової або шоколадної пастою.
Тобі знадобиться: 1 яйце, 40 г вівсяного борошна, 50 мл молока, 2 г розпушувача, 5 г маку, підсолоджувач, 1 банан.
Змішай до однорідності всі інгредієнти, крім банана. Обсмаж вівсяноблін з двох сторін до рум'яності, виклади нарізаний банан і склади млинець навпіл.
14. Овсяноблін з бананом та сиром
Дуже оригінальний варіант ще й без молока!
Тобі знадобиться: 30 г вівсяних пластівців, 2 яйця, 1 яєчний білок, 1 банан, 50 г твердого сиру.
Залий вівсянку невеликою кількістю окропу і залиш на 7 хвилин. Змішай її з яйцями і білком, обсмажте млинець з двох сторін до рум'яності і викладіть нарізаний банан. Посип тертим сиром, склади вівсяноблін навпіл і злегка притисніть, щоб сир підтанув і склеїв його.
15. Овсяноблін з бананом та шоколадом
З начинкою зі смаженого банана – просто смакота!
Тобі знадобиться: 1 банан, 25 г шоколаду, 1 яйце, 50 мл молока, 25 г вівсяних пластівців.
Приготування: Подрібніть пластівці в блендері і змішай їх з молоком і яйцем. Залиш на пару хвилин і обсмажте млинець з двох сторін. Наріж і обсмаж банан до рум'яності на сухій сковороді. Виклади бананову начинку на вівсяноблін, полів розтопленим шоколадом і склади млинець навпіл.
Джерело: dietcenter.com.ua
