Віктор Борисенко

Боротьба з постійним почуттям голоду – найчастіша причина зривів навіть у наймотивованіших. Знання продуктів-союзників може стати секретною зброєю у цій нелегкій битві за стрункість. Деякі продукти мають унікальну здатність надовго створювати відчуття ситості за відносно невисокої калорійності, пише кореспондент Білновини.…

Страх перед хлібом міцно укоренився у свідомості багатьох, хто стежить за своєю вагою, перетворивши цей продукт на головного ворога стрункості. Дієтологи поспішають розвінчати цей міф, стверджуючи, що проблема криється не в самому хлібі, а в його кількості та якості. Повна…

Чай для багатьох людей вже давно не пустий напій. Через ряд причин на нього дивляться як на лікарський засіб. Знаючи про те, що де і чому болить, можна вибрати чай не просто для душі, а й для користі тіла. Наприклад,…

Чи знаєте ви, що звична картопля таїть секрет максимальної користі? Цей коренеплід давно завоював кохання на столах у всьому світі. Його універсальність вражає: він може бути гарніром, і основою салату, і навіть ніжним десертом. Однак не кожен спосіб приготування дозволяє…

Чому дієтологи часто сперечаються про колір яблук? Розберемося, які плоди принесуть більше користі вашому організму. Вчені давно досліджують різницю між сортами, як повідомляє кореспондент Білновини. Основні відмінності криються не лише у смаку, а й у хімічному складі плодів. Зелені яблука…

Ви прибрали цукор, відмовилися від фастфуду, перейшли на «правильне харчування» — а вага стоїть. Або навіть росте, незважаючи на тренування та підрахунок калорій. Дієтологи знають, що справа не завжди у кількості їжі. Іноді винні продукти, які вважаються корисними, але поводяться…

Фахівці виявили ідеальні доповнення до чаю, які здатні реально впливати на самопочуття. Їхні рекомендації, як повідомляє кореспондент Білновини, ґрунтуються на аналізі харчових поєднань. Ключ до користі у особливих природних сполуках – флавоноїдах. Ці речовини містяться як у чайному листі, так…

Цей літній хіт таїть несподівані секрети здоров'я у своїй основі! Шеф-кухар розкрив, від чого справді залежить користь улюбленого супу. Серед популярних варіантів основа кефіру виділяється особливою цінністю. Вона насичує блюдо корисними пробіотиками, життєво важливими для організму. Ці мікроорганізми активно підтримують…

Постійне бажання солодкого часто видається непереборною силою. Воно керує перекусами та заважає планам на здорове харчування. Корінь проблеми часто ховається на самому початку дня, пише кореспондент Біловини. Невдалий сніданок задає тон метаболізму та рівню цукру на багато годин вперед. Типові…