Науково медичний портал Кіровоградщини
Секрети здорового харчування
Деяка їжа, як і ліки, потребують інший тип продуктів, щоб краще засвоюватися і не викликати подразнення шлунка. У зоні пильної уваги – сніданок, а також будь-який прийом їжі, коли перерва була понад чотири години. Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які
Білок необхідний для правильного функціонування організму, зокрема, для побудови тканин та м’язів. Білок буває двох видів – рослинного і тваринного походження. Протеїни рослинного походження краще засвоюються, адже в їх складі відсутній стерол і насичені ліпіди, які
Сублімовані продукти © depositphotos.com Сублімовані фрукти та ягоди наполегливо займають полки в супермаркетах. Але чи корисні вони? tochka.net розібралася в тому, що таке сублімовані продукти і чи підходять вони до словосполучення “правильне харчування“. Що таке
Чи можна пити фреши? © depositphotos.com Здавалося б, що може бути корисніше, ніж фреші? Багато вітамінів і клітковини, мало калорій. Що ще потрібно? Але, виявляється, не всі фреші однаково корисні. tochka.net розповідає, чому. Як правильно пити фреші? Пий, але не часто
В Україні залізничний транспорт надзвичайно популярний і часто людям доводиться їхати більше як добу. Без харчування не обійтись, але що ж їсти, щоб не отримати харчове отруєння.? Чим довша поїздка, тим вище ризик отримати харчове отруєння, розповіла епідеміолог
Дехто починає лютувати на голодний шлунок. До деякої міри це можна виправдати. Найпростіше пояснення – це падіння рівня глюкози в крові. “Низький цукор” активує так звані контрінсулярні гормони: кортизол і адреналін. Якщо інсулін заганяє глюкозу з крові в клітини, то
Всі ми іноді почуваємося втомленими, зникає бажання щось робити і мотивація вставати з ліжка. Це нормально після важкого робочого дня чи тренування. Але коли занепад сил стає нормою і постійним відчуттям, варто бити на сполох! Це може були СХВ – синдром хронічної втоми.
Вчені розповіли, що органічним продуктам завжди потрібно більше землі і енергії, щоб зробити такий же обсяг продукції, що і неорганічним. Які ще цікаві деталі приховуються під маркою “органіка” – читайте далі. Виробники екопродукції агресивно просувають свої товари,
Часто під час передменструального синдрому, який виникає за 2-10 днів до менструації, у жінки може часто змінюватися настрій, вона може відчувати дратівливість, пригніченість, втому. Також під час ПМС може бути сильне відчуття голоду, зазначає дієтолог Альбіна
Відомо, що деякі напої допомагають схудненню, якщо правильно включити їх у раціон харчування. Які напої можна споживати, а яких варто уникати – читайте далі. Жоден напій не є панацеєю для схуднення, проте якщо вживати їх правильно, вони можуть допомогти, повідомляє