Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

На питання lady.tochka.net відповідає відома українська актриса й ведуча Ольга Сумська. Скористайся її рецептами краси та стрункості, щоб мати успіх у чоловіків. – Ольго, в чому секрет вашої стрункої фігури? На якій дієті сидите, якщо потрібно скинути кілька зайвих кілограмів?…

Хочеш дізнатися, як підняти настрій восени? Читай наші поради і пропонуй свої варіанти. Не давай шансів осінній хандрі та депресії – збережи бадьорість, гарний настрій і гармонію. 7 ідей, як підняти настрій восени 1. Спа-релакс. Порадуй своє тіло й душу…

Якщо ти страждаєш від переїдання, яке, зрозуміло, негативно відбивається на фігурі, спробуй детокс-дієту. Вона очистить твій організм, нормалізує вагу і кількість рідини. На такій дієті особливо корисно приводити себе в порядок після свят. Дієта розрахована на 7 днів. Її головний…

Хочеш, щоб твоя талія була стрункою й витонченою? Роби комплекс вправ від наших експертів не менше 3-4 разів на тиждень. Для цього тобі знадобиться 25 хвилин вільного часу, гарний настрій, зручний килимок для фітнесу й гумовий амортизатор. Майстер-клас з фітнесу…

Хочеш зробити стегна пружними і спокусливими? У цьому тобі допоможуть комплекс легких і простих вправ від нашого експерта Марії Олійник, особистого інструктора з фітнесу київського спортклубу. Секрет стрункості простий – роби ці вправи щодня. 1. Напружуй сідниці. Стань рівно, руки…

У кожного з нас є свої уявлення про те, що таке гарна зовнішність. Комусь до душі спортивна фігура й засмагле тіло, інші віддають перевагу загадковій блідості в поєднанні з тендітною статурою, треті стверджують, що “хорошої людини повинно бути багато”. Але…

Дізнайся, які продукти максимально забезпечать твій організм вітамінами, корисними речовинами й мікроелементами, зроблять імунітет міцнішим і допоможуть захиститися від грипу й застуди. Візьми на замітку. В осінній період для зміцнення імунітету й захисту від вірусів у твій організм повинні надходити…

Один із найшвидших способів схуднути – монодієта, при якій для основного раціону вибирається тільки один продукт. “Найкращий і найбільш щадний спосіб очистити організм від шлаків і схуднути в осінній період – це монодієта на основі зернових. Крупи й  каші з…

Ти скрупульозно стежиш за фігурою, сидиш на дієті й борешся за кожен сантиметр свого тіла, відмовляючись від смакоти? Похвально. Але іноді можна розслабитися й дозволити собі “заборонені” калорії – шматочок шоколаду або невелику порцію тірамісу. “Навіть якщо ти на дієті,…