Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Практично кожна жінка мріє про струнке та підтягнуте тіло. Немає нічого складного в тому, щоб скинути 2-3 кг, але чи можна схуднути на 20 кг за місяць? Щоб домогтися таких результатів, потрібно підібрати оптимальну дієту і комплекс щоденних вправ. Перше правило ефективного схуднення: відмова від…

Серце – найважливіший орган в організмі людини. Це також самий пропущений м’яз в людському тілі, тому що йогої не видно зовні, як скелетні м’язи. Швидше за все, тому багато ентузіастів здоров’я повністю забувають про своє серце, коли справа доходить до того, щоб залишатися у формі…

У кулінарії досить часто використовують печінку та серце, а от курячі шиї зазвичай залишаються поза увагою. І даремно, адже з них теж можна приготувати багато чудових страв. У цій добірці ми зібрали 20 відмінних рецептів з курячими шийками – ти здивуєшся їх простоті та чудовому…

Сир – завсідник і улюбленець багатьох холодильників і столів, особливо ранкових трапез. Цей продукт їдять як в сирому вигляді, так і готують з нього різні страви: сирники, сирники, запіканки, печива і т. д. Особливе місце цей кисломолочний продукт займає у любителів здорового способу життя і…

Картопля без

Доведено, що вода допомагає схуднути. Протягом декількох місяців 2 контрольних групи дотримувалися різного питного режиму: перша група перед кожним прийомом їжі випивала стакан води, друга їла як зазвичай. Експеримент показав, що люди з першої групи в сумі втратили більше ваги. Ми на 70% складаємося з…

Нехай дієта 1000 калорій в день і вимагає допитливих розрахунків споживаної їжі, але, тим не менш, багато хто воліє її іншим способам позбавлення від зайвої ваги. Вона підкуповує тим, що не примушує зовсім відмовлятися від улюблених продуктів. При приготуванні страв досить вписуватися в добову норму…

Коли погода розігріває нас до небесних температур, а від спеки хочеться ховатися у тіні, питання з вибором освіжаючого напою стає особливо актуальним. Хочеться чогось, що буде не тільки смачним, але й корисним, і, звісно ж, здатним вгамувати спрагу, немов прохолодний бриз в літний день. У…

Любителям драників та інших страв із картоплі однозначно варто скуштувати картопляні вафлі. Їх можна зробити як на сніданок, так на обід чи вечерю. Вони гарні самі по собі або з доповненнями у вигляді яйця-пашот, слабосоленого лосося, смаженого бекону та овочевого салату. Як приготувати картопляні вафлі…

Люди, які страждають непереносимістю лактози, замість звичайного молока включають в раціон безлактозний продукт. В цілому це звичайне коров’яче, овече або козяче молоко, з якого за допомогою мембранного сепарування видаляють молочний цукор. Цим способом лактоза розщеплюється на глюкозу і галактозу. Існує також низьколактозні молоко з показником…