Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Густу та ароматну солянку легко можна приготувати навіть тоді, коли під рукою не виявилося м'яса – упаковки сосисок буде цілком достатньо. Розповідаємо 12 простих рецептів, бери їх собі на замітку! Зміст 1. Солянка з сосисками та солоними огірками 2. Солянка з сосисками, мисливськими ковбасками та…

Влітку обов'язково спеки смачний пиріг зі сливами! У цій добірці ми зібрали 20 найцікавіших рецептів – для більшості з них потрібні звичайні інгредієнти, які практично завжди є в холодильнику. Зміст 1. Пиріг зі сливами на сметані 2. Пиріг зі сливами на кефірі 3. Пиріг зі…

Ресторан Smoked BBQ один із перших запропонував львів’янам м’ясні страви, приготовані за унікальною техаською технологією. Заклад отримав найвищу оцінку відвідувачів, які скуштували соковите м’ясо, що дивує своєю мякістю, ніжністю і неперевершеним смаком. Тут також чудово готують ребра — яловичі та свинячі, рвану свинину та баранину…

Дієтологи усього світу наполягають на тому, щоб сніданок був корисним і поживним. Він повинен складатися з повільних вуглеводів, особливо корисні каші, сир, омлети. Вважається, що такі сніданки потрібні перш за все для стрункої фігури. Проте недавні дослідження показали, що відмова від сніданку веде до ризику…

Кажуть, що більше фруктів, то більше користі для фігури. Але навіть у фруктів є свої мінуси, які можуть легко перетворитися на зайві кілограми. Річ у тім, що більшість фруктів породжують апетит і допомагають відкладатися жиру. Цей ефект забезпечують фруктові кислоти, які стимулюють виділення шлункового соку та…

Стрес, переживання, труднощі на роботі чи в особистому житті часто призводять до безсоння. За статистикою, проблеми зі сном хоч раз в житті турбують кожну людину. За словами експертів, найбільш безпечний для здоров’я спосіб боротися з безсонням – трав’яний чай. Якщо тебе мучить безсоння, спробуй пити…

Любиш ходити в басейн? Спробуй чергувати звичайне плавання з тренуванням з аквафітнесу. Вибирай фітнес на воді 1. Сайкл у воді Крути під водою педалі на спеціальному акватренажері (нагадує велотренажер, тільки для води). Завдяки цьому тренуванню ти зміцниш м’язи ніг і сідниць. Навантаження на суглоби при…

Актриса Кейт Хадсон, головна героїня фільмів «Як позбутися хлопця за 10 днів», «Війна наречених», «Дівчина найкращого друга», «Золото дурнів» і багатьох інших, завжди у чудовій формі. Зірка захищається себе від зайвої ваги за допомогою спеціальної дієти. У раціоні – якомога більше нежирної риби.  Спробуй дієту…

Не хочеться йти на фітнес? Це може бути напад ліні, який потрібно подолати і йти на тренування. Або сигнал твого організму, що заняття все ж таки краще відкласти і не мучитися докорами сумління. Розібратися в цьому допоможе наш експерт з фітнесу Марина Навроцька, майстер-тренер київського…

Хочеш трохи відпочити від передноворічних авралів на роботі, стресів і метушні. Наше Wellness-тренування допоможе розслабитися та зробити тіло красивішим до Нового року. Майстер-клас із фітнесу в форматі Wellness представляє мережа клубів персонального фітнесу MyFit і інструктор-методист Анна Козиревська. Wellnes: починай розслаблення 1. Присідання Вправа спрямована…