Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Мадонні вже за 50, але вона до цих пір у відмінній формі. Звичайно, співачка велика прихильниця фітнесу і йоги, але, крім того, вона дотримується особливої ​​дієти. Спеціально для Мадонни її розробив дієтолог Рей Кібартас. За допомогою цієї дієти ти будеш скидати вагу поступово, що не…

Хочеш схуднути та залишатися стрункою, як співачка і ведуча Віра Брежнєва? Спробуй перейти на режим харчування, який практикує Віра Брежнєва. Щоб бути стрункою та здаватись тендітною під прицілами фотоапаратів і відеокамер, на початку кар’єри співачки Вірі Брежнєвій довелося суттєво переглянути свій раціон харчування. і відмовитися…

Щоб бути успішною, гарною й сексуальною, необов’язково мати фігуру з параметрами 90-60-90. Багато жінок зробили успішну кар’єру та стали популярними, маючи пишні форми, далекі від модельних стандартів. Крім того, пишних красунь вважають сексуальними. У багатьох із них особисте життя більш насичене, ніж у їхніх “дієтних”…

Бодіфлекс – унікальна дихальна гімнастика, розроблена американською домогосподаркою Грір Чайлдерс. Крім того, цей новий вид фітнесу знайшов масу прихильниць по всьому світу, які змогли значно схуднути в рекордні терміни. Про основи бодіфлекса ти можеш прочитати тут. А ми розповімо тобі про всі плюси і мінуси…

Щоб відновити сили, повернути шкірі молодість і красу, а також поправити здоров’я, медики рекомендують вибирати курорти з природними джерелами здоров’я – термальними водами, соляними гротами, лікувальними грязями тощо, де можна відпочити і душею, й тілом. lady.tochka.net представляє рейтинг курортів Європи, де найкраще для краси та…

У тебе сидяча робота, часто мучить біль у спині, ниють м’язи попереку? А може, періодично даються взнаки проблеми з хребтом,  спровоковані давніми травмами. Ми пропонуємо тобі комплекс вправ, що допоможе розслабити м’язи,  швидко зняти напруження та позбутися болю в спині. Роби ці вправи якнайчастіше. Майстер-клас…

Йога – це не лише корисно, але еротично та звабливо. Багато експертів кажуть, що заняття йогою допомагають здобути гармонію душі й тіла, а також розбудити чуттєвість і сексуальність. Дізнайся, які пози йоги найсексуальніші. Дивися фото нижче. І поквапся записатися на заняття з йоги! 1. Поза…

СПА – дуже популярний і ефективний спосіб відновити сили, зарядити красою й енергією втомлене тіло та душу. На багатьох світових курортах послуги СПА дивують своєю екзотикою. Крім того, багато СПА-задоволень із колоритною екзотикою пропонують у меню кращих європейських салонів. Дізнайся, які спа-процедури можна по праву…

Запишися на аквааеробіку та схудни. Уже після першого заняття ти відчуєш легкість і граціозність, а також відсутність болю в спині. Це тренування особливо актуальне, якщо в тебе сидяча робота і твій хребет і поперек часто ниють від болю та дискомфорту. У чому користь аквааеробіки і…

Суть дієти Лариси Доліної: строго дотримуватися меню, розрахованого на 7 днів, харчуватися 6 разів на день маленькими порціями, не їсти після 18.00. На цій дієті відома російська співачка Лариса Доліна тримається практично все своє творче життя. Акторка схильна до повноти, свого часу була пампушкою та…